每天坚持40到50分钟。坚持一个月可以起到明显的效果。而且在使用跑步机一定要结合自己的体质情况，选择适合的档位，以免运动过快，导致膝关节的损伤。不管是哪一种运动减肥都是需要长期坚持，可以慢慢的增加运动量，但是不要过大过猛。在运动减肥的同时，也要补充身体所需要的一些能量，这样才是健康减肥的方式。
问题分析：您好，根据症状显示，需要考虑有荨麻疹，和过敏有关系，会因为抓挠刺激而加重。
指导建议：现在可以使用氯雷他定口服，外涂炉甘石洗剂，来帮助改善瘙痒症状，促进皮疹消退。
跑步机上跑步可以减肥，需要注意调整好频率。跑步机减肥能够促进身体的脂肪燃烧，但是在跑步的时候尽量避免速度太快，尽量选择慢跑。如果感觉效果不是特别的理想，也可以通过抽脂手术的方法进行减肥，效果会比较好一些，并且平时还要注意调整饮食，少吃一些热量比较多的食物。
在脖子上做手术的疾病有甲状腺腺瘤、甲状腺癌、淋巴结发炎等。脖子动手术常见的是甲状腺的疾病，例如是甲状腺功能亢进，或者是甲状腺腺瘤，甲状腺结节，甚至是甲状腺癌等。此外，也有可能是做气管的手术，最常见的就是一些长期昏迷的病人需要气管插管，时间长而导致呼吸道或者肺部感染，必须要做气管切开术，来方便吸痰，防止呼吸道以及肺部感染。也有可能时反反复复的淋巴结发炎，需要做切除并且送病理检查。建议及时到正规医院外科就诊，通过相关检查明确病情，选择合适的治疗方案。平时注意规律作息，保持心情愉快。
宝宝大肠梗阻手术不是在x射线下进行的。
宝宝大肠阻梗手术前的检查项目，如胸片、腹部平片要在x射线下进行，此类检查较简单，对诊断帮助很大。宝宝大肠梗阻手术较重，可能是先天性巨结肠或其他肠道畸形，手术一般要全身麻醉，进行剖腹探查术，小儿肠梗阻多数是先天性的，可能切除部分肠段甚至全部结肠，术后治疗也很重要。
腰椎间盘突出可以在跑步机上倒走。腰椎间盘突出的保守治疗方法就是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。腰椎间盘突出多数是由于长期不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，形成腰肌劳损等慢性腰痛。
