避免长时间对着电脑手机，这是最重要的治疗方法。可以使用活血的中药热敷烫洗，针灸推拿按摩理疗能够得到有效的缓解。适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳能够有效的改善脖子疼痛。
长时间看电脑头晕、恶心可以通过按摩等方式进行治疗，具体分析如下：
这种情况可能是因为激烈的画面或者闪烁的太快而造成的，病人应该在第一时间关掉电视，切断病因，到安静的房间休息，同时进行局部按摩，减轻头晕和恶心。按摩的穴位主要是太阳穴、迎香穴、印堂穴，可以帮助患者迅速的减轻眩晕，同时还可以对内关穴、合谷穴、上巨虚穴等穴位进行点按。
激光祛斑后是不能够熬夜看电脑的 ，电脑有辐射熬夜对身体的代谢也不好 ，容易影响去斑效果 。 激光祛斑手术虽然安全性高，对身体伤害小，但是术后身体仍然会受到一些影响，比如出现红肿、色素沉着的现象。术后身体需要充分的休息、保持良好的作息规律才能很好的度过恢复期，呈现更好的术后效果。激光治疗后，皮肤容易发干，此时建议敷医用面膜，或者采用保湿喷雾进行补水保湿。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，避免过多吃维生素B的食物，以免面色发黄。建议大家选择正规的医疗美容机构做祛斑 ，祛斑效果才会有更好的保障 。
人流后一般可以看书，但是避免长时间的看书。
在做完人流手术之后身体比较虚弱，适当的看书并不会对眼睛造成影响，但如果过度的看书也有可能会导致眼睛受损，还可能会出现眼睛疼痛的症状，因此在做完人流手术之后，需要注意多休息，并且还应做好自身的防护工作。
人流手术之后应注意饮食的营养均衡，尽量不要过度劳累，可以选择使用温水洗头洗澡。
通常情况下，看电脑时间长了头晕可能是看电脑时间长了导致的。具体情况分析如下：
患者如果长时间看电脑，由于长时间在电脑面前坐着，颈椎可能会对神经造成一些压迫，进而导致头晕，因此看电脑时间长了头晕可能是看电脑时间长了导致的。
建议患者做一些颈部的活动，促进血液循环，进而缓解不适，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、慢跑等，保持身体健康的同时，还能提高免疫力。
看电脑久了感觉头晕颈椎痛考虑是颈椎病导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
在伏案工作时间较长或需操作电脑者中，往往易见此类颈椎病的过程。颈椎病属于一种慢性劳损性疾病。一是因为伏案时间长、坐立低头，引起颈椎部分局部症状，如颈部酸痛，发僵，活动度差，活动时弹响，或伴颈背部弹响、肩部有些酸痛，刚开始颈椎病，又称作部分型颈椎病。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用美洛昔康、布洛芬缓释片等消炎止痛的药物缓解症状。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜。