伤筋动骨一百天，也就是肌腱断裂愈合大概要三个月时间。在拆除石膏后，就需要加强关节功能锻炼，可以进行手指的伸缩锻炼，慢慢的来增加手指的活动度，或者采取主动伸指和被动屈指的方式，锻炼时间要持续两到四个月后可以恢复正常，要坚持锻炼。
骨头断裂可以吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，来促进骨头生长。
骨性骨折是一种常见的临床疾病。骨折后要注意多摄入富含蛋白质、维生素和钙质的食品，有利于骨痂的形成，有利于愈合。多吃牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾皮、菠菜、西红柿等食物。骨折的病人要长时间躺在病床上，平时要多注意清淡易消化的食物，多食用一些粗粮，防止出现便秘。
小腿骨头断裂无移位骨折可直接固定，不用手术。因骨断端很不稳定，复位后不易维持良好对位，以及肌折部有伤口，皮肤擦伤和肢体严重肿胀，必须密切观察肢体的病例，不能立即以小夹板或石膏夹板固定，尽量用跟骨持续牵引。
骨折不一定是骨头断裂。
骨折不一定是骨头断裂，是因为患者的肢体在遭受了直接的或间接的创伤后，骨骼的完整性和连续性被破坏，需要X线和CT的检查才能确诊。临床上，根据骨折断端的移位情况，判断有没有骨缺损，有没有伴随着局部的软组织条件，还有周边血管神经的损伤。一般来说，骨折并不是狭义上的一种表现，就像是孩子的青枝骨折是一种皮质断裂。比较严重的情况，如骨折断端出现错位、移位、成角等情况，可以采取适当的手法介入，也可以采取外科介入。因此，总结起来，骨折并不是一般人所说的骨折，而是要结合临床检查和x线检查来进行综合评价。
骨头断裂吃营养丰富食物好得快。
骨头断裂的患者吃营养丰富食物好得快。日常生活中要多摄入蛋白质、蛋白质、维生素和钙，平时可以多使用排骨、鸡肉、牛奶、动物肝脏等食物。避免吸烟、喝酒，食用辛辣、油脂等食物，而且平时多食用蔬菜、水果、蜂蜜、香蕉等，避免便秘。另外在日常生活中，患者要在日常生活中保持良好的生活习惯，保持伤口干净、干燥。
如果出现手肌腱血管神经断裂的情况，患者首先要用干净的纱布对患处进行包扎止血，然后立即赶往医院进行治疗。医生根据实际情况选择治疗方法，患者在恢复期间要密切关注自己手指的具体情况，抬高患处，帮助静脉回流。术后需要石膏固定4-6周，情况如果允许可以进行功能性锻炼，由于受伤部位没有恢复完全，所以训练动作不宜过大。