危害有降低睡眠质量,甚至引起失眠,灯光对人体有直接的损伤,会影响到人体的睡眠深度,容易导致人出现神经衰弱,失眠等情况,干扰人的激素分泌,晚上开灯睡觉会使人的内分泌紊乱,激素紊乱,出现发胖,体重控制不好,脂肪的积聚,甚至会出现女性男性化等。
晚上开着灯睡觉是不好的,容易降低睡眠质量,会产生一种光压力,使人处于骚动不安、情绪不宁的状态,导致难以睡眠,降低睡眠质量。会降低免疫力,开灯时会抑制人体褪黑色素的分泌,从而导致心脏得不到充分的休息,长此以往会降低人体的免疫能力。
新生儿晚上开灯睡觉会抑制人体分泌黑色素,降低人体的免疫功能。在晚上的时候,大脑会分泌出褪黑色素,这种黑色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止分泌。开灯睡觉还会影响到人类的睡眠质量。
晚上还是把灯关掉。对于幼儿来说,睡觉时必须注意昼夜的问题。当婴儿发育不好时,就不能自己区分白天和夜晚。只能用光的变化来帮助婴儿识别。否则,在将来,晚上很难睡得很响,白天很难睡,也就是说,昼夜颠倒。
婴儿晚上开夜灯睡觉不好,原因有以下几个方面:
一、婴儿晚上开夜灯睡觉,容易对眼球和睫状肌产生刺激,导致婴儿不能得到充分的休息,这对婴儿的眼睛发育不利,可能会影响到婴儿的视力,增加近视的概率。
二、生长激素只有在婴儿进入深度睡眠的情况下,才能产生,如果晚上开夜灯睡觉,可能会到影响婴儿的睡眠,限制婴儿的身体发育。
通常情况下,宝宝晚上睡觉开小夜灯一般不好,具体分析如下:
晚上开灯会对宝宝造成很大的干扰,会对宝宝的生长造成一定的负面作用。第二,对孩子的睡眠也有不良影响,会影响睡眠。第三,如果睡眠时间过长,会扰乱宝宝的生理节律,从而影响到宝宝的荷尔蒙,甚至有可能引起早熟。所以在晚上的时候最好是不打开灯光,让宝宝有一个昏暗而安静的睡眠环境。