需要将小便排净，松解裤带。在硬床铺上柔软的棉絮，将头部靠在床上面部转向一侧。将两个前臂伸直手臂撑开平放于床面，胸部贴紧床面，将臀部抬高。大腿和小腿呈直角转弯区。每天早晨起床后，晚上睡觉前各做一次。
胎儿横位，如果没有脐带绕颈，和脐带缠绕胎儿肢体、没有合并前置胎盘，可以做膝胸卧位动作进行纠正胎位。每天坚持孕两次，每次15—20分钟，做一个星期后复查，在36周以前，如果没有纠正过来可以继续孕做动作。
要看你怀孕的孕周，如果是在，28周之前，是可以采取膝盖胸部卧位，来进行，调整的，如果在28周之后，摊儿的位置相对固定，就不要采取这种道转的方式，在分娩的时候采取剖宫产分娩。
胎儿横位是指胎儿是横卧在母亲的子宫内。
胎儿横位是一种难产的胎位，很难自然分娩。但是大部分的胎儿横位都只是暂时的，一般到了妊娠晚期就会变成纵产式。但如果是横位生产，就需要及时更换分娩方式，采用剖宫产更为安全。因为胎儿横位分娩的难度较大，容易在分娩过程中造成胎儿宫内缺氧或窒息。
建议孕妇在孕期适当的进行运动，比如散步，并定期进行产检。
横位是在月经期间，由于腹部松弛，胎儿位置变化。由于胎盘在下半部分被胎盘所占领，使其无法进入盆腔，容易变成横、臀。
可能是子宫畸形、子宫肌瘤、脐带异常等原因引起的。所以，若要找到横的位置，首先要找到病因，例如孕后期的横位，并且无法自行转变为纵产，则可以采用外翻法，以形成纵产型。如果外翻术无效，建议尽早入院，并进行手术切除。胎儿横位有可能是因为羊水太多。因为胎儿在羊水里，头部重量大于身体重量，因此处于头部和臀部的位置。如果出现了胎儿横位的情况，可以多走路，多做产检，最好是朝左边躺，避免出现胎儿的横位置。
一般来说，胎儿横位不适合左侧卧。具体分析如下：
孕妇在妊娠中后期，如果睡姿正确，可以很有效的矫正胎儿横位。胎儿横位，孕妇可以用膝胸卧位式的睡姿来睡觉，不仅可以有效的矫正胎儿横位，还比较安全。孕妇不宜久坐、久卧，要适当活动。如果出现异常情况，孕妇需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗，以免对胎儿健康造成不良影响。
