一量血压就紧张，这种现象在许多人身上普遍存在。但如果连续几天血压升高超过正常范围，那就要注意了。
有人一量血压便紧张不安，则可先坐10~20分钟，抚平的情绪，或进行若干次深长、慢气，看是否可以改进。如果没有这些措施的话，最好还是自己测量下血压。对一量血压处于紧张状态者亦是如此，可进行动态血压监测，就像是血压在24小时内波动，病人适应后，应不会感到紧张，这排除了情绪因素。但是如果连续几天血压升高超过正常范围，则考虑高血压，应该及时前往医院就诊治疗。
孩子发烧期间，饮食上可以吃一些清淡的食物，尽量多吃流质的食物，有利于发热的恢复和好转。可以适当的吃一些西瓜，香蕉，苹果等水果，也可以喝一些果汁，或者蔬菜粥或者是绿豆粥等。
孩子发热38度首先需要给孩子进行物理降温可以用温水或者是酒精擦一下孩子的后背其次如果是温度逐渐增高，是需要给孩子服用退烧药进行治疗，一定要注意好孩子的补水问题，观察一段时间，最近注意休息，多吃一点富含维生素含量高的蔬菜水果。
儿童发烧体温升高，是会引起头晕，要注意发烧多少度，可以使用肛门直肠栓剂来退热。可以使用比较安全的栓剂起到退热的作用，使用药物以后需要多喝白开水，发汗以后体温逐渐下降。
一般情况下，一量血压就紧张、心跳快可能是以下原因导致：
在紧张的状态下，会引起血管的收缩，心率加速，从而引起一量血压就紧张、心跳快，容易导致测量的血压不精确，或者是血压过高，患者要让自己的情绪平稳，让自己的情绪放松下来。一量血压就紧张、心跳快可能是心律不齐、心悸、贫血、甲亢、心肌供血不足等原因导致的。
三岁小孩38度算发烧。正常人的腋下温是36-37度，孩子由于处于发育阶段，其代谢旺盛，所以其体温比成年人的要高，但孩子的体温是需要用药了，除了抗病毒和抗菌药物控制外，必须控制体温。