经常干呕的办法有很多种，首先是因为慢性咽炎导致的，要注意口腔卫生。
第二，如果是因为胃胀，要注意饮食，避免食用含有气体的食物，比如洋葱。
第三，要多喝热水，避免食用生凉的食品，如冰激凌、辛辣、油腻。
第四，如果是因为消化不良，可以服用山楂片和健胃消食片。
每个人的方式都不一样，关键在于找到一种行得通的适合自己的方式。
如果出现了恶心干呕，首先可能是出现了慢性咽喉炎，或者是出现了反流性食管炎，胃肠胀气的原因，导致的还是尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西，尽量清淡饮食为主，可以配合使用益生菌，调整肠道菌群。如果出现了胃肠胀气的情况，可以配合顺时针按摩腹部。
如果有过同房经历的话，那么有可能是怀孕了，恶心干呕可能是怀孕引起的表现。但是恶心干呕的情况是有很多的原因造成，这些症状也可能是其他因素引起的。要想知道是否怀孕了，要去医院检查或者用试纸才能判断。要多加注意观察月经的情况，建议观察下次月经是否准时到来，如果月经没有来的话，就去查人绒毛膜促性腺激素以确诊是否怀孕。
干呕是胃部的症状，很可能是孩子吃东西伤到了胃，咳嗽一般是由于呼吸道炎症导致的，可以酌情的使用一些消炎化痰的药物，平时一定要让孩子多饮水，如果住在楼房里可以在房间里的地面上多洒一些水，保证空气湿润。还可能与感冒发生有关，婴幼儿感冒治疗多以对症支持为主，该年龄阶段孩子肝肾代谢能力较弱，服用药物要选择小儿专用的药物，防止影响肝肾功能，注意饮食调节，少量多餐哺乳。
严重咳嗽并干呕考虑孩子有呼吸道感染的情况，可以给孩子口服药物治疗三天观察效果，如果自行服药效果不好，尽快带着孩子到当地正规医院儿科就诊，查一下血常规、胸片等检查，然后由医生根据孩子的情况和检查结果给予相应治疗，这样比较合适。
