全脂牛奶会发胖吗?

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我平时特别的爱喝牛奶,尤其是全脂牛奶。我认为全脂牛奶含的营养丰富,所以我基本每天晚上都要喝一包,今天一个寝室的同事看见了说喝全脂牛奶有可能会发胖,吓了我一跳,以前一直都没有注意到这个问题。
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驻站医生28
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发胖是一个综合的饮食习惯不好造成的结果,不能是食用某一样东西就会变胖,如果喝全脂牛奶但是注意饮食中其他热量物质的适当摄入,并且注意运动,也是不会放胖的。1.牛奶中大部分是水,一罐250毫升的全脂牛奶中热量大约为90~100卡路里,而一碗白米饭中含有200~300卡路里的热量。这么说来,一罐牛奶只相当于半碗米饭。而对比一下,吃100克饼干就会摄入热量450卡路里左右,这才是高热量“催肥”食物。2.“会发胖”并不是拒绝牛奶的理由。实际,从营养角度分析,牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质都很丰富,是大家每日不能缺少的营养食物。只要遵照营养金字塔,成人每日喝2、3杯牛奶不会存在过度的问题。以上是对“全脂牛奶会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
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全脂牛奶比脱脂牛奶和烤土豆更健康,更不容易使人发胖。如今许多人已经不喜欢喝全脂牛奶,因为它的脂肪含量高。但实际上,全脂牛奶不是真正的高脂肪食物。一般来说,脂肪含量超过20%的东西被认为是高脂肪食品,但全脂牛奶通常只有3.7%的脂肪,相当于每100毫升牛奶半脱脂奶含有1%-1.5%的脂肪,脱脂奶含有0.1%脂肪,所以,除非你喝1加仑的全脂牛奶,那样和半脱脂或脱脂奶相比,在脂肪的摄入上会有显著的不同。否则的话,喝全脂奶和喝半脱脂或脱脂牛奶对你的脂肪摄入量的差别其实很小。以上是对“全脂牛奶会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
怕长胖的人喝杯牛奶都要弄清楚是不是全脂的,说是“全脂牛奶”会增加过多的脂肪导致长肉。这话说的,我们就来看看这个全脂牛奶究竟是不是长胖的帮凶。喝全脂奶粉会不会长胖,这就要根据人的体质来判断了。平时喝全脂奶粉要注意这些方面来防止长胖。 第一、不要用沸水调配,这会破坏全脂奶粉的营养成分,用适当的温水即可。食用时,在包装袋内取出后,就应该将袋子里面的空气排出,进行密封保存,放在干净卫生的地方进行保存。第二、喝的时候切记空腹,还要吃一些面包、麦片等等,让全脂奶粉尽可能的停留过长的时间,这能让肠胃充分的消化吸收。而且配合其他的食物,能更好的吸收。
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驻站医生17
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喝全脂牛奶并不会长胖的,全脂牛奶中的之类含量不是很高,而且也是人体必需的营养成分。每一百克牛奶脂肪含量大约在3克左右。而正常人一天摄入的油脂推荐量在20-30克。会不会变胖跟吃什么没有太大关系,重要的是吃的量。如果怕胖,就少吃高糖,高脂肪食物。1.脱脂和半脱脂的牛奶比全脂牛奶的营养要少很多,这是因为牛奶中的奶油含有脂溶性维生素A,D、E和K。2.更重要的是,这些物质能加强抗感染,中和自由基的破坏和保持骨骼健康。3.含脂肪5%。与此相比,真正的高脂肪的食物,如高浓度的奶油,其脂肪含量高达48%,差不多是牛奶的10倍。
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驻站医生20
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在现代生活中,牛奶是大家不可缺少的一种饮品,因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,对人体的健康非常的有好处,牛奶有很多种不同的分类,其中全脂牛奶是大家非常常见的,因为全脂牛奶脂肪多,那么晚上喝全脂牛奶会胖吗,很多人都想知道,下面我们一起来详细的了解一下。1.不会,一天一包奶不会发胖.但是你要注意,不能空腹喝,也就是说,牛奶需要淀粉质的食物,才能将营养全面吸收.2.如果你早晨只是一袋牛奶,那么牛奶的营养也会吸收不全面.所以最好配合,吃一点淀粉食物,比如一片饼干.
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驻站医生26
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全脂的奶脂肪含量也就那么一点点,不会胖的,而且喝全脂的对身体好,要是喝脱脂的还不如喝白水呢,喝奶没有固定时间,想喝就喝,早上不要空腹喝就成了,要想喝牛奶补钙就晚饭后喝,睡觉前喝不会胖,有助于睡眠,而且也不会在睡觉时被饿醒!1.睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。2.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
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驻站医生8
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病情分析:根据您的情况描述来看,具体的胖瘦应该与个人的体质有关系的,而且有没有基础性疾病。指导意见:目前建议您如果没有体型的改变,说明对您的影响并不明显,营养丰富,也可以从其他的食物中摄取啊。
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全脂牛奶来指的是没有降低牛奶中脂肪含量的纯牛奶。蛋白质、脂肪含量达到3%以上。喝全脂牛奶一般是不会发胖的。虽然说全脂牛奶相对脱脂牛奶的脂肪含量高,但是这种含量的脂肪并不会对身体造成影响,并不会导致脂肪堆积。所以不需要担心肥胖,适当的喝一些纯牛奶,还可以保护胃黏膜,促进肠道消化,从而有一定的润肠通便的作用。可以补充身体所需要的钙离子,增加骨骼的强度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,脑梗患者不能喝全脂牛奶。
脑梗死是指因脑部血液循环障碍导致缺血、缺氧,脑组织发生缺血性坏死或软化导致神经功能异常的临床综合征。全脂牛奶当中的脂肪含量比较高,摄入过多以后,可能会影响体内的血脂水平,所以脑梗患者不能喝全脂牛奶。
在日常生活中,患者还需保持饮食清淡、营养,多吃富含钙质的食物,适当运动,比如慢跑、游泳等,作息规律。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,冠心病的病人可以少量喝全脂牛奶,注意一定不能多喝。具体内容如下:
冠心病患者需要控制脂肪的摄入,全脂牛奶中有含量很高的脂类,因此病人可以少量喝全脂牛奶,但不能过多喝。摄入过多会导致冠心病患者的血脂升高,尤其是血脂中的低密度脂蛋白胆固醇,它可以在血管内皮下不断沉积,导致动脉粥样硬化病变隆起,因此不能过多喝。如果要经常喝牛奶,建议患者选择低脂牛奶或者脱脂牛奶。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

牛奶还是全脂的好,因为全脂牛奶就是普通牛奶,其成分接近于纯牛奶。而低脂牛奶是经过加工后过滤去脂肪的牛奶,而在脱脂流程过程中不仅除去了牛奶中的很多营养成分,还有可能导致其他营养成分的变性,以及有可能加入其他不良添加剂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有高血脂、高血压、血栓,心血管,肥胖等疾病,糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该不能喝全脂牛奶,适合喝脱脂牛奶,“全脂奶粉”保留了牛奶中的脂肪成分,热量高,适合少年儿童,孕妇和老年人饮用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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低脂牛奶和全脂牛奶主要的区别是脂肪含量不一样。全脂牛奶的脂肪含量通常在3%左右,而低脂牛奶的脂肪含量通常在1.5%左右。低脂牛奶由于其脂肪含量的减少,会随之减少部分脂溶性维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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