晚上吃西瓜会胖吗?

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夏天到了,口干舌燥的,每天晚饭后,我都会吃几片冷冻的西瓜,然后出去散散步,就这样快一个月,昨天去称体重的时候,发现自己一下子长了8斤肉,朋友说晚上吃西瓜会发胖。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭,晚上吃西瓜是会发胖的哦。指导意见:水分含量高的西瓜是夏季首选水果,但西瓜吃太多、吃的方式不对,都有可能损害健康,不宜在饭前及饭后立即食用。
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驻站医生25
擅长:全科
健康指导:从营养学角度讲,西瓜含有大量的水分、碳水化合物和蛋白质,饥饿的时候吃西瓜的确有饱腹的作用,如果长期大量的吃西瓜,尤其是晚上临睡前多食西瓜,是会有可能胖。建议:1、不能把西瓜当成主食。2、西瓜性寒,多食可能对女性健康不利。3、每次控制进食西瓜的量。只要限制一下西瓜的量就可以了!运动后确实应该及时补充水分和能量,吃点西瓜也是必要的,西瓜是利尿的,能够促进新陈代谢,也能清暑解渴,不要还是不要吃太多,西瓜毕竟还是性凉的,女性吃多了有坏处的!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好 营养学专家经过计算后表示,吃1个5千克西瓜相当于3碗米饭。虽然在水果中,西瓜还属于低热量的水果,但是吃多了还是会囤积脂肪。指导意见:要想减肥 就必须节食与运动相结合。节食并不说不吃而是少吃 少吃含脂肪多的,多食青菜,严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。运动就会消耗热量,就会加速脂肪的燃烧,游泳、跑步都是减肥的好方法。建议晚上还是不吃这些糖分大的,随着年龄的增长新陈代谢减慢,容易造成糖分蓄积日积月累容易得糖尿病。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:会不会胖主要是看吃进去的食物提供的热量是否能消耗掉,如果消耗不掉,那什么时候吃西瓜或者其他的食物都会变胖。指导意见:西瓜的热量不算高,但是指的是平均重量的前提下。你不能拿吃十斤西瓜和吃一克馒头去比。变胖应该不只是这个原因。不过晚上吃西瓜还有其他的不好的地方,就是吃西瓜后尿量会增多,有可能造成晚上睡不好。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:晚上吃西瓜不会发胖的。您的情况可能是有脾虚的问题,导致身体运化失常而出现体重增加的问题。指导意见:可以请中医大夫看看,选择中药如生脉饮加减调理身体状态。保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。避免疲劳,避免熬夜。劳逸结合。避免太安逸。以上是对“晚上吃西瓜会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况下如果本身吃的饭菜之类都较多。缺乏运动的情况下。那么指导意见:再吃多一些西瓜。就是相对更容易造成脂肪堆积的了。所以也是要注意的。西瓜等水果可以吃。但是是要注意在自己整体摄入量内的。现在建议主食别过多。注意别太油腻。然后坚持锻炼才好。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:您好!根据您的描述,每天晚饭后,都会吃几片冷冻的西瓜,称体重的时候,发现自己一下子长了8斤肉,想知道晚上吃西瓜会胖吗。指导意见:一般来说,晚上一顿饭一些水果足矣,适当吃一些西瓜并不会长胖,西瓜本身而言有美容、减肥的作用,除非您吃太多,否则不会长胖。
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驻站医生6
擅长:全科
你好,结合你的症状和描述,考虑晚上吃西瓜会胖,平时注意休息及饮食,晚上避免甜食,规律生活和作息,定期复查,希望我的回答能够帮助你以上是对“晚上吃西瓜会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:西瓜含有大量的糖分,会增加热量的摄入的,有可能会导致发胖。指导意见:建议你晚上少吃,适当的增加体育运动,有利于控制体重,平时一定要少吃甜食。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:您好,西瓜的含糖量还是很高的,吃甜的就容易长肉的。指导意见:建议您,担心长胖的话,就要少吃油腻食物,少吃甜食,包括含糖量高的水果。
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晚上吃西瓜会失眠。
这个有可能是植物神经功能紊乱的原因,和年龄大有关系的,伴多梦,烦躁易怒等。建议放松心态,可以吃点安神的药物调理,如谷维素,维生素,看效果如何。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。晚上睡觉之前进食大量西瓜,不仅会有饱腹感,还会增加排尿次数,导致起夜多次,进而可能会降低睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上吃西瓜会导致发胖,晚上吃的西瓜过多,甚至在睡前食用的话,西瓜中所含的糖分就会储存起来,转化成脂肪,西瓜越甜其中含的糖分就越多,白天多吃点没有太大的问题,一天忙下来,始终都会消耗掉的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

西瓜能起到利尿的效果,可能会导致小便的次数明显增多,继而引发失眠的症状。
建议晚上睡觉之前,不要吃太多的西瓜,西瓜能够通便、利尿,在睡觉前吃西瓜容易在睡眠过程当中起身去小便,因此会影响睡眠,时间长会导致神经衰弱。如果睡眠质量不好,可以到正规的神经内科医院做详细检查,在医生指导下使用镇静安神类的药物治疗,平时生活当中要多休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

正常人吃西瓜血糖不会升高,因为有正常的胰岛素调解,糖尿病人摄入过量的西瓜血糖会升高,因为这部分人的胰岛素分泌绝对或相对减少。不要一次摄入过量的西瓜,尤其是糖尿病人,在两餐之间加少量的西瓜不会影响血糖,一天摄入量不超过500克。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以吃的,通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高,西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

月经期间吃西瓜可能会导致痛经和月经减少等情况。
女性在月经期间身体较为虚弱,如果过多的进食西瓜这种寒性的水果,可能会导致痛经和月经减少等情况。并且,还有可能对胃肠功能照成影响,导致腹泻、腹痛等症状。所以女性在经期的饮食应当以营养、丰富为主,避免进食辛辣、生冷、刺激的食物。并多注意休息,加快身体的恢复。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声