现在82.5KG正在过早不食的减肥。

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现在82.5KG正在过早不食的减肥。。除了早餐只喝水。。请问坚持两个星期会患上厌食症吗?最近早餐吃的没有以前多了。。然后中午和晚上也没有之前饿。。只是头有些昏昏的。。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
你好,减肥的最好办法就是饮食运动,说白了,就是吸收的要小于消耗的,身体能量负平衡,慢慢就能瘦下来了,注意均衡饮食,注意营养,如果你现在只有15岁,就不要减肥了,否则营养不良会影响身高,减肥是有办法的,但是骨骺线闭合身高就不好长了,希望我的回答能帮助到你。以上是对“现在82.5KG正在过早不食的减肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
你好,建议你通过锻炼方法减肥,科学的锻炼合理饮食,锻炼采用有氧加无氧运动,每天慢跑半小时以上半小时力量训练,每周3次,一般下午4点开始。饮食避免油炸油腻食物,以蔬菜水果蛋白类食物为主。坚持下去,一年以后就有成果了。但是2周没瘦下来比较困难。
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驻站医生13
擅长:全科
那么首先减肥的话,一方面是要考虑节食,那么吃东西不能吃得太多,也不能吃得太油腻,不能吃得太甜。这是一方面,但是最关键的一方面还是要进行体育锻炼,坚持锻炼才能瘦下来,那么要在两周内瘦下来这个,嗯,是不怎么现实的。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:关于减肥我们也需要合理的,要补充不可或缺的营养才行。指导意见:我建议你这么饮食。早餐一杯牛奶,两片土司一个苹果。中午一碗面一杯酸奶。晚饭七分饱的饭加一个火龙果。
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通常情况下,减肥期间能吃土豆,建议适量吃。具体分析如下:
土豆中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质,一般减肥期间是能吃土豆的,不会影响减肥的效果。但是一般建议适量吃,因为摄入过多的淀粉就可能会导致堆积在体内,无法消化,进而转化为脂肪,影响减肥的效果。在减肥期间,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间是不宜吃鸭肉的,鸭肉的油脂含量还是比较高的,像鸭肉,牛肉,羊肉,猪肉等肉类食物,在减肥期间就应该空着了。想要减掉体重就应该注意饮食控制,要减少摄入量,每顿饭吃七八分饱就可以,而且要选择少油少糖的食物来吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃馄饨,减肥瘦身期间患者的确应该严格控制饮食,但是馄饨中含有大量蛋白质和糖分,可以有效促进身体内脂肪的代谢,帮助游离型脂肪进入肝脏中进行代谢,从而起到减肥瘦身的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥一般可以适量吃鲈鱼。
鲈鱼富含蛋白质,但脂肪含量比较低,是减肥人士最好的补品,而且不会发胖。鲈鱼富含铜,具有营养神经的功效,能够保持神经系统的正常功能。鲈鱼是一种温性的食物,可以帮助脾胃虚寒,鲈鱼含有丰富的维生素A和维生素B。减肥期间饮食注意要营养均衡,避免饮食过于单一。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,减肥者能吃黄豆,但要避免过量进食黄豆。
减肥是以消耗多余脂肪、减轻体重为目标的过程,科学减肥有利于使机体保持健康状态。在减肥期间,通常能吃黄豆。因为黄豆含有皂苷、膳食纤维等物质,能够促进体内脂肪分解、代谢,还有助于抑制小肠对于多余营养成分的吸收,有利于防止体内形成过多脂肪。此外,黄豆含有蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2等营养元素,能够为减肥者补充身体所需要的营养,还可以产生比较强的饱腹感。但是,减肥者应注意控制黄豆的进食量,以每日食用40克左右的黄豆为宜,以防增加脾胃负担,避免引起腹胀、腹痛、嗳气、恶心等不良反应。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥应少吃板栗。板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维,还含有丰富的脂肪、B族维生素等多种营养成分。板栗的热量较高,如果在饭后配合食用,容易摄入过多的能量,不利于控制体重。因此,减肥应少吃板栗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病