健身减肥后月经变少

会员133016246 已回复
我是这个月到健身房锻炼减肥的,明天基本2小时,前天来月经时很少,昨天.今天也一样,要拿纸擦才看见红,请问医生怎么回事,原来很正常的
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你好,去健身房减肥锻炼你一天两个小时时间是过长了的。指导意见:这个情况的话如果你平时还不注意营养的补充甚至还刻意节食的话就很容易影响到正常月经影响内分泌了的。如果有这样的情况建议恢复正常饮食尤其优质蛋白适当多补充。注意去医院妇科检查下内分泌的情况考虑是否要采取如黄体酮调经的。平时注意锻炼不要过度。一般比如说器械运动无氧的话40分钟左右即可。有无氧运动那么有氧30分钟左右即可。本身女性要有一定的体脂比才好的。不要过度的减脂的。
有用0
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,你说的情况应该是减肥导致的内分泌失调引起月经量少的可能的。指导意见:治疗方面建议可以服用黄体酮。乌鸡白凤丸等调经药物调理治疗。注意休息。避免过度劳累。 以上是对“健身减肥后月经变少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生13
擅长:全科
你好,建议检查一下血常规,可能是过度减肥可以引起来了贫血。另外平时是否容易感觉到疲劳乏力?舌苔厚不厚?月经之前有没有吃凉东西?或者是碰凉水?
有用0
相关问答

减肥导致月经量少可能与身体消瘦导致的机能无法正常运转有关。
求美者在减肥期间想快速瘦身,体重在短期内可能会快速下降,这时身体机能无法正常运转,皮下脂肪快速减少,身体呈现出消瘦的状态,月经也会不调,表现出月经量减少、月经性状异常等,这时求美者需要合理饮食,减小减肥的强度,多配合运动减肥的方式瘦身。
日常生活中,需要合理规划减肥方法,不能选择高强度的节食来瘦身。

李立杰副主任医师妇产科中南大学湘雅三医院已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

经期是女性特有的生理现象,这时候体内新陈代谢减慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁,郁闷或不专心,经期体内水分很容易囤积,其实减肥也不见体重减轻,所以在月经期间要好好休息,等月经期过后再进行减肥,特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计划,补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜,海带与葡萄等,并搭配缓和的运动。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候,身体的荷尔蒙会比较不稳定,会加速脂肪的消耗,因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天,可以进行20-30钟的瑜伽,同时进行15-20分钟的快速步行,这样可以加快腹部的脂肪燃烧,在月经后一周内,每天进行30-40分钟的有氧运动,可以帮助人体加快新陈代谢,加快体内的脂肪消耗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

这要看所选择的减肥的方法,是不可以吃减肥药物的,而且在月经期间人的抵抗力本身就比较低下,所以说还是要注意保养一下身体,少吃辛辣刺激的食物以及寒凉的食物,多喝一些热水。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

来月经时要想坚持减肥,注意饮食和运动。
第一,要注意饮食,避免食用甜食,避免出现血糖不稳,从而导致月经期间出现的各种不适。多吃蔬菜、水果、谷物等高纤维食品,有助于排除体内的毒素。避免饮用含辛辣刺激的饮品,如咖啡,会加重患者的焦躁、烦躁,从而降低体重。
第二,要避免跳高、跑步、跳绳等剧烈的活动。剧烈的运动会引起月经紊乱,对人体的健康和减肥不利。可以做一些简单的动作,比如站直、盘腿前俯、坐式拉伸韧带等,这样可以促进肌肉的平衡,促进血液循环,从而达到减肥的目的。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常情况下,来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品,有助于减肥。具体内容如下:
平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品,来例假期间要多做一些运动,尽量避免多食,避免暴饮暴食,还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间,禁止性生活,以避免病菌的交叉感染。
日常生活过程中,要养成多饮水的习惯,尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。