哪些减肥产品效果好,可以是搭配一些运动

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本人男,29岁,平时的饮食习惯比较混乱,进餐不规律,经常是晚上吃宵夜,导致现在很胖,平时也没有什么运动,现在感觉身体负担很大,很累,想要减肥,大家帮忙推荐一下哪些减肥产品效果好,不伤身体同时也不容易反弹,我可以适当做一些运动,但是本身太胖目前只适合做一些运动强度小的。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗,减肥产品一定要谨慎选择指导意见:1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,多吃水果蔬菜,运动以耗热量最多的有氧运动为主2、辅瘦产品,一定要选择健康、绿色、安全有效的,这里推荐一款,波颜婷瘦身美体霜,草本植物萃取精制而成,适用于各种肤质,经检测实验证明,对身体没有刺激性和过敏反应,通过加速人体新陈代谢,加速人体微循环,以达到打通皮肤循环通道,排出多余水分、废物、脂肪,清除身体有害物质的功效
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驻站医生20
擅长:全科
您好,目前健康的减肥理念是消耗热量大于摄入热量,通过合理的饮食控制和适当的运动来帮助减脂。控制饮食方面可以利用低热量饮食,通过代餐的形式有效的减少热量的摄入,在给身体提供多种营养素的同时促进脂肪的分解,可以尝试一些在线减肥,营养师通过网络帮助指导饮食和运动,在代餐的同时培养健康的饮食习惯以及学会对饮食的健康管理。例如上海swiiny(斯雯尼)相比同类产品,安全性高,效果有保证,是目前推荐的健康减肥方式。以上是对“哪些减肥产品效果好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况下主要是要注意开始保持饮食健康规律了。吃的尽量是-指导意见:-不吃过油腻的。以及注意多些青菜水果粗粮。少一些主食和过多的肉类(别过多不是不吃)之类。做法清淡一些。不吃零食饮料之类的。运动以无氧运动开始为好。尤其有条件是去健身房开始。那些运动有轨迹。更安全和健康。不要去用那些所谓的减肥产品。不靠谱。运动前喝点无糖的黑咖啡。可以加脱脂牛奶这样有利于提高运动效果以上是对“哪些减肥产品效果好,可以是搭配一些运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,健康减肥方式是通过控制饮食,同时适当加强一些运动锻炼。指导意见:注意饮食,避免脂肪高的食物,不要吃油腻的食物,可通过食用昌弘辣木籽排毒瘦身,每次饭前空腹吃3颗并喝水,其含有的白氨酸会消耗体内多余脂肪,有助于排毒减肥。同时应该加强运动锻炼,如跑步、游泳等有氧运动,每天坚持30分钟,每周坚持150分钟。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,首先大部分所谓的直接吃了就可以减肥之类的减肥产品是骗人的。不要相信为好。指导意见:而辅助帮助提高运动效果的是可以的。比如说左旋肉碱、咖啡(纯咖啡)都是在运动前适当补充是有利提高运动的效率的。运动胖的情况下暂时不做跑步之类过多的可能损伤膝盖的运动。主要建议有条件是游泳、做健身运动等为好。
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驻站医生7
擅长:全科
你好,可以用奥利司他胶囊,奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。同时配合运动饮食控制。以上是对“哪些减肥产品效果好,可以是搭配一些运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
您好,很高兴为你提供咨询服务,根据你的描述,你饮食不规律,而且容易吃零食,吃夜宵,造成了你现在的肥胖体型,建议你下一步要节制饮食,尤其要控制不要吃零食,多吃些蔬菜和水果,少吃含量高的,淀粉类的和肉类的食品,要适当的增加活动量。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,减肥主要是通过控制饮食和增加运动量,减肥最重要的就是要坚持指导意见:平时要食用一些低热量的食物,最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见:其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。
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驻站医生10
擅长:全科
你好,根据你描述的情况,没有什么减肥药不伤身体的,不伤身体,怎么让你减肥?所以你还是好好控制饮食,多活动,少吃晚餐,少吃甜食,循序渐进的减肥。
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驻站医生3
擅长:全科
您好,任何的减肥产品都是没有效果的,建议您首先要从饮食习惯上控制,然后要加强体育运动锻炼,最重要的是坚持下去,饮食上一定要规律,多餐少食。
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相关问答

市面上的减肥产品分为内服和外用,在使用后可能会有一定用处,但不建议使用减肥产品,可能会有一定副作用,对身体不利。
内服的减肥产品通常是减肥药,会有抑制食欲、促进排泄等功效,达到减肥的效果,虽然可能会起到一定用处,但也有食欲不振、脾胃虚弱、气血下降等副作用。外用的减肥产品有减肥贴、减肥香皂、减肥霜等,减肥效果甚微,起不到太大用处。如果想要减肥,可以采取中医调理,通过服用健脾养胃、化痰去湿、降浊消脂的中药达到减肥的效果。

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一般情况下,最快速的减肥产品的说法是不合理的,建议患者不要随意服用市面上的减肥产品,以免影响身体健康,应该通过科学的方式来减肥,必要时可以遵医嘱服用奥利司他胶囊。
市面上的减肥产品虽然能够起到一定的减肥效果,但这些产品容易影响患者的身体健康,还可能会有较大的反弹可能性。因此,建议患者不要使用这些减肥产品来减肥,而应该坚持每天锻炼,通过运动来消耗脂肪,并做好饮食管理,不吃高脂肪、高糖、高热量的食物,从而起到减肥的效果。如果患者属于肥胖和体重超重者,则可以遵医嘱服用奥利司他胶囊来进行调理,此药物能够较为安全地帮助患者减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

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减肥产品真的有用,但是具体的效果要因人而异。
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空腹服用这种减肥产品是不可以达到减肥效果的。这种药剂用于补钙,如果是片剂,药片较大,空腹使用可能会导致胃部不适。如是口服液,可以空腹服用。如果想减肥可以通过合理的饮食加上适当的运动达到减肥的效果。

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