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    有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效

    肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效

    会员133016980 已回复
    肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效
    医生回答共8条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    驻站医生6
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：您好，您的情况是想减肥，那么应该总体减的同时，重点减指导意见：可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，运动考虑呼啦圈其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，医生询问：您身高体重多少？ 以上是对“肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
    有用0
    驻站医生22
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：你好，肥胖的话主要是针对饮食注意以及多运动。指导意见：建议每天控制饮食，控制进食量和进食的次数，注意多做运动，至少保证每天半个小时到一个小时的时间。可以同时泡一些中药来代茶饮，比如：黄芪，枸杞，荷叶，决明子。 以上是对“肚子和腰上的肉哪种减肥方法有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
    有用0
    驻站医生21
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：您好，一般肚子和腰上的赘肉是由不良的生活习惯造成的，比如多食少运动，比如长期的坐位都兡导致。指导意见：减肥是一个过程，如果每天需要长时间的坐位，可以适当的改变姿势，比如隔一个小时就起身走动几分钟，闲暇时间多运动，适当的控制饮食。相信不久赘肉就会消失。
    有用0
    驻站医生19
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：您好，不吃饭减肥，这种方法是不可行的。指导意见：长期营养不良，会造成您身体其他症状，就不光是减肥的问题了，会造成晕厥，低血糖等。减肥，其实以早吃好，午吃饱，晚吃早的原则就行，以七成饱为好，而且参加适量运动，特别是仰卧起坐，对您减掉身上的赘肉有帮助。
    有用0
    驻站医生26
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：你好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。指导意见：建议：想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等
    有用0
    驻站医生1
    擅长：全科
    极速问医生
    你好！引起肥胖的原因多数是由于吃得过多，而运动过少导致脂肪的堆积。像你的这种情况，一日三餐一定要均衡营养，多吃高蛋白低脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜水果，同时配合着运动，只有这样才能消耗你腹部的脂肪。
    有用0
    驻站医生2
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：你好！如果想要剪掉小肚腩和腰腹部位的赘肉。需要运动和饮食疗法指导意见：建议每天坚持摇呼啦圈半小时。控制食量，要采取少食多餐的原则，如果有便秘情况可以适当的配合饮用荷叶茶。
    有用0
    驻站医生20
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：您好，可以饮食搭配运动。指导意见：建议仰卧起坐。配合合理膳食、不要暴饮暴食。可以尝试呼啦圈
    有用0
    相关问答
    Q: 哪种减肥方法好
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    一般来说，埋线减肥、溶脂针等减肥方法比较好。具体分析如下：
    1.埋线减肥：该方式主要是将蛋白线植入人体穴道，进而可以加速体内脂肪的代谢，从而达到减肥的目的，价格在2000-8000元左右，可以维持1年左右。
    2.溶脂针：该方式主要是将含有磷脂酰胆碱的针剂注射到局部，可以改变脂肪代谢，加速脂肪分解，进而可以有效减肥，价格在3000-8000元左右，可以维持1-2年左右。
    此外，患者还应该保持合理饮食，同时可以适当进行体育活动，有助于辅助减肥。

    宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
    擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
    Q: 哪种减肥方法比较有效
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    减肥有效的方法可以通过注射溶脂针的方式来进行改善，并且也可以选择抽脂的方法减肥。溶脂针通常能够促进局部的脂肪分解，从而达到比较好的瘦身效果，而且副作用也会比较小一点。抽脂治疗需要利用超声波或者是高频电场等方法将局部的脂肪震碎，然后使用吸脂管将皮下的脂肪抽出，从而起到比较好的瘦身效果，在短时间内就能够看到效果。抽脂以后要注意多休息，短时间内不能够有9折的运动，而且还要穿塑身衣或者是弹力袜。

    林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户：0
    擅长：擅长：色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
    Q: 哪种减肥方法比较有效
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    坚持运动减肥的效果比较有效，并且安全性比较高。如果身体比较的肥胖，需要考虑不正确的饮食方式以及运动方式的原因，如果身体并不是特别的肥胖，可以在平时的生活当中坚持做一些运动锻炼，比如跑步和跳绳，有利于消耗身体当中的脂肪，可以达到减肥的效果，并且还可以增强身体体质，但若想要快速减肥可以考虑医疗美容的方式，比如注射溶脂针和做抽脂手术。为了预防出现体重反弹的情况，做运动的时候还需要坚持，尽量不要半途而废。

    杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户：582
    擅长：精细面部注射美容：肉毒素（除皱、瘦咬肌、瘦小腿）、透明质酸（充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇）；自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗，嗨体去颈纹，半永久美容。
    Q: 怎样是有效的减肥方法
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    有效减肥需要通过饮食和运动的结合，可以达到减肥的目的。减肥要有目标和毅力，需要合理饮食，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，这样会让身体吃得少，感觉更饱。多吃蔬菜和水果，但也要适量，水果中过多的糖会导致果糖转化为脂肪。尽量饭前吃，可以增加饱腹感，大大有助于减少食物摄入。不要吃高热量的零食，因为这是减肥最大的天敌。睡前不要吃东西，会导致脂肪堆积，同时要补充水分，对脂肪燃烧有很大的作用。减肥可以选择正规的医美医院，能达到比较明显效果。此外，不吃油腻辛辣的食物，避免熬夜，同时要坚持锻炼。

    路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：鼻整形，太阳穴下颌角颧骨下巴整形，乳房整形，眼部整形，吸脂体形雕塑，肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容，发明了预防膨体（膨化聚四氟乙烯e-PTFE）术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题，发明了双隆鼻器隆鼻法。
    Q: 有效减肥方法？
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    有效减肥方法可以通过抽脂手术的方法进行改善，能够达到比较好的效果。抽脂手术可以利用超声波等方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，有效的改善身体肥胖，还能够塑造体型。在减肥期间需要注意保持合理的饮食，尽量少吃肥肉或者是油炸食品，能够预防身体过度肥胖。

    章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户：0
    擅长：外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛
    Q: 减肥有效的减肥方法
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    减肥有效的减肥方法可以通过抽脂的方法进行改善，起到快速瘦身的作用。抽脂是利用物理手段将身上多余的脂肪计算，然后在隐秘的部位做一个小切口，插入吸脂管，利用负压作用，抽取身上多余的脂肪，起到快速瘦身的效果。在做完抽脂手术以后，有一局不会有创伤，所以要做好伤口的护理工作，尽量避免沾水。

    吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户：17
    擅长：乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑，头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。
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