塑型瘦腿和减脂瘦腿通常是减脂能够起到比较好的瘦腿效果。塑形瘦腿主要是打造腿型，并不会有明显的瘦腿效果，但是能够使腿型变得更加的好看。减脂瘦腿能够将皮下多余的脂肪抽出，改善肥胖的症状，效果可能会相对比较好一些。可以根据自身的情况选择合适的治疗措施，才能够达到比较好的效果，使腿看起来更加好看。治疗期间要注意多休息，病假要注意调整饮食，不要吃太多的油炸食品，以免一起肥胖。
和塑形瘦腿相比减脂瘦腿是最好的，因为塑形瘦腿是身体表层的瘦法，但减脂是身体更深层次的需要。首先塑形瘦腿可以局部塑形，而减脂瘦腿不误局部减脂。求美者一定要清楚自己到底想要瘦腿还是塑形，如果想瘦腿，请先进行减脂。其次不要只练这些利于减脂的动作。因为这些动作是塑形，短时间看不出效果，还会让腿部肌肉充血，变粗。最后的建议求美者在议饮食上需要注意食物热量和食物摄入量，一定要保热量消耗大于摄入，多喝热水，进行有氧运动。
拉伸在瘦腿之前和瘦腿之后都需要拉，能够预防肌肉增大。在做瘦腿运动之前进行拉伸，能够减少软组织的损伤。而在瘦腿之后进行拉伸，能够减少肌肉增大。如果在做瘦腿运动之后并没有起到瘦腿的效果，还可以选择注射瘦腿针的方式，能够促使肌肉萎缩，从而可以达到瘦腿的效果。但需要让经验比较丰富的医生进行注射。
快速瘦腿的方法，可以通过运动来改善。粗腿是因为运动肌肉发达导致的。双腿张开，张开角度比臀部宽，脚尖向外，双手交叉放在头部后。调整好自己的重心。然后在吸气的同时下蹲。脚后跟用力，并且要时刻监测膝盖下蹲的幅度不能超过脚尖。尽最大努力下蹲，然后在呼气的同时利用脚后跟的力气回到起始动作。每天坚持锻炼，会有一定的效果。平时注意休息，不要熬夜，可到正规的医美机构，制定符合自身的瘦腿方案。
学生瘦腿可以通过日常的饮食调整和适当的进行揉捏，能促进瘦腿。小腿部位出现了肥胖的症状，可能是由于局部的脂肪堆积所形成，也有可能是肌肉过度的发达所引起。而学生时期通常是不建议服用减肥药物或者通过整形手术进行改善，这种情况下可以选择饮食的调整，比如多食用清淡的水果蔬菜，少食用油腻的食物，能使症状得到一定的恢复。日常要避免长时间的站立，或者进行剧烈的腿部活动，也能有效的减少小腿部位的肌肉发达。
瘦腿针通常进口的稍微好一些，具体的情况最好到正规的医院进行咨询。进口的瘦腿针通常维持的时间比较久，而且瘦腿的效果可能稍微好一些，但是具体的情况最好到当地正规的整形机构进行咨询，通常可以选择适合自己的瘦腿针进行改善，尽量不要盲目做决断，以免出现不良的现象。平时要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，合理调整饮食。
