医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据你的信息，你主要要做的是局部塑形。下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，但一定要坚持。1、把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。坚持一段时间就能看到效果了；2、还可以可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
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好，您这是典型的梨形身材，很多女性的肥胖都出自下半身的水肿型肥胖，减肥是一个逐渐的过程，即使服用减肥药也不会迅速瘦，并且很有副作用，1、建议你通过节食运动来达到瘦身目的，可以少食多餐，多吃水果蔬菜代替主食，同时每天跳绳半小时以上，坚持就会有效果。2、一分钟的瘦腿操,瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。指导意见：诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。以上是对“上半身瘦下半身胖原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情描述：你好，上半身消瘦,下半身肥胖型常见于梨形身材。半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖，基本是由于长时间坐立，导致臀部脂肪堆积。指导意见：你好，您这是典型的梨形身材，很多女性的肥胖都出自下半身的水肿型肥胖，减肥是一个逐渐的过程，即使服用减肥药也不会迅速瘦，并且很有副作用，建议你通过节食运动来达到瘦身目的，可以少食多餐，多吃水果蔬菜代替主食，同时每天跳绳半小时以上，坚持就会有效果。
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病情分析：你好，运动减肥要坚持和饮食配合。而且运动量要足够。很多人运动减肥不成功。就是很多在于饮食没有控制。或者以为一天走个多少步就可以的。指导意见：需要足够的运动量和适合的运动形式才行的。下半身胖是女性比较常见的情况。因为激素水平影响。男性一般首先是胖在腹部比较多。女性主要就是臀腿部。
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病情分析：你好，你的这种情况考虑是属于是个体差异的，建议你平时多注意进行一下运动，注意饮食。指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
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病情分析：身材不匀称和体质有关系，减肥现在是一个公众话题的，也没有好的办法的。指导意见：无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。以上是对“上半身瘦下半身胖原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你的这个情况是经常做电脑前导致的，你平时也要锻炼下上身力量的才可以的，不然肯定好不了指导意见：你还是需要加强锻炼的，上半身力量弱点也是要注意锻炼的才可以的，不然肯定还是瘦的不一样
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