慢跑、跳绳和做郑多燕健身操,哪一个比较减

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慢跑、跳绳和做郑多燕健身操,哪一个比较减肥,而且不会长肌肉呢?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:慢跑、跳绳和做郑多燕健身操,哪一个比较减肥,不会长肌肉.你好,适合减肥的运动时有氧耐力运动,运动时间要长,才能消耗你过多的能量,对于以上运动,慢跑对减肥是比较合适的。指导意见:对于你的身高和体重比例,我给你算了一下,你的标准体重应是58KG,你现在65KG,与标准体重相差12%,体重指数BMI为24.50,与我国建议值18.5-22.90,差别也不大,属于轻度肥胖,不严重。至于你提到的会瘦多少,很难估量,因为它与你的食入食物转化的能量和你的运动量密切相关,和遗传等多种因素有关,再者,减肥不应该晚饭吃的很少,和一日三餐都有关系。但是,只要你注意饮食,坚持适量运动,离你的苗条身姿是应该越来越近的。请对我的解答予以评价,谢谢。如果还有不明之处,也可以在线在线,我是经常在线的。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,对于你的问题,如果,决心减肥的话,慢跑效果是最好的,因为全身的肌肉都在运动,对整个身体的消耗量比较大,但是需要长时间坚持,循序渐进地增加锻炼强度。指导意见:平时不需要控制饮食,早晨需要吃一些营养价值高的食物,比如牛奶,豆浆鸡蛋的,中午可以适当的吃一些肉类食物,尽量做到少吃主食,多吃蔬菜和汤类,晚上尽量少吃,然后再配合,体育锻炼,一般情况下三个月就可以减二十斤以上。以上是对“慢跑、跳绳和做郑多燕健身操,哪一个比较减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:这套健身舞的创建还有个故事,结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕,婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。指导意见:有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到,"真怀念你婚前得样子呀"...这句话对郑多燕造成了很大的打击,再加上因为肥胖而引起的背痛问题,郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好这位朋友,根据你的描述,考虑你现在的这种情况,一定会瘦下来的,因为你选择的运动方式很好,再加晚饭吃的少,但要适当吃一些水果,很快就会展显出健美修长的身材。指导意见:根据你现在的情况,你一定会瘦下来的,建议你慢跑、跳绳和做郑多燕健身操,这3种锻炼方式交替锻炼,效果比较好,希望我的回复能够帮助你。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥指导意见:运动都可以,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
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眼袋和卧蚕两者相比较,卧蚕是比较好的。卧蚕多数是天生遗传的,能够增加眉毛的浓密度,使整个人的气质得到提升。如果存在有眼袋的现象,多数会出现下眼睑脂肪堆积影响到正常的美观,通过抽脂手术的方法可以将脂肪抽出,达到良好的效果,增加整体的面部美观。手术的时候还可以选择无菌操作的方法,必要时可以注射麻醉药物。平常要做好个人的清洁和卫生,吃一些松软和容易消化的食物,保持充足的睡眠。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

溶脂针和瘦脸针一般需要先打溶脂针,然后再进行注射瘦脸针。溶脂针属于全方位缩小脸型,两种针剂相对来说比较好,并且瘦脸针主要可以帮助改善咬肌缩小的现象,从而可以达到比较好的瘦脸效果。再进行手术操作的时候,需要根据专业医生指导,并且还要选择无菌操作,以免脸部化妆从而会影响到术后的恢复或者是出现感染的现象。平常避免用手去抓挠皮肤,保持良好的卫生习惯,并且还要使用优质的护肤品。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

自体脂肪填充和玻尿酸填充比较,自体脂肪填充的效果比较好。自体脂肪填充是使用自身大腿和腰部的脂肪,脂肪颗粒比较细腻,可以让皮肤达到饱满和光滑的状态,还可以减少手术以后出现排斥的反应,维持时间比较长。玻尿酸填充虽然可以达到良好的效果,但是维持时间并不是很长。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

打溶脂和打瘦脸针先打哪一个都是比较好,要根据自身的情况而定。如果脸大是由于局部脂肪堆积较多造成的,可以通过先打溶脂针的方式,将溶脂制剂注入到皮肤组织,当脂肪溶解掉,从而达到瘦脸的效果。如果是由于 脸部肌肉过于发达造成的脸大,需要先打瘦脸针,才可以起到瘦脸的效果。要根据自身的面部状况,选择合适的瘦脸方法。在注射后要保持局部的清洁干净,不要用手触碰针口,以免引起感染。

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擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

激光祛除雀斑术后效果好,恢复期短,目前在选择祛斑技术时首选激光的方式进行祛斑效果更好。液氮冷冻治疗雀斑是通过液氮接触皮损后,短时间内使雀斑造成冻伤,愈合时表皮剥脱,使基底层黑色素随之脱落。激光治疗雀斑是通过选择性光热作用原理,使色素颗粒瞬间爆破,色素碎片从皮肤表面剥脱或经吞噬细胞吞噬排除体外,从而达到清除皮损的目的。冷冻治疗雀斑不良反应较激光治疗多,如炎症后色素沉着、瘢痕等,因此目前激光是治疗雀斑的首选。建议:祛斑后要多吃富含维生素C的水果和蔬菜,伤口会慢慢结成痂,约一周可脱皮,呈粉红色。这个过程中要注意保持清洁,并避免受到日晒,尽量不要出门,如果出门一定要注意防嗮。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
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