每天慢走五公里路一个小时能减肥吗?谢谢

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您好!每天慢走五公里路一个小时能减肥吗?谢谢:
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,是可以的,慢走相当于散步,属于中老年人最好的一种锻炼方式指导意见:建议你可以实行,另外饮食上低盐低脂,多吃木耳,芹菜,苹果,香蕉等水果可以减肥的。以上是对“每天慢走五公里路一个小时能减肥吗?谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
您好,对于您说的,每天慢走五公里是可以减肥的,而且也能够起到锻炼身体增强免疫力的好处。同时建议您想减肥的话,还想要控制饮食
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,长期适当的坚持运动对于减肥是有一定效果。指导意见:您好建议您饭后一小时以后再进行运动,平时注意饮食清淡。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,针对你说的这种状况,这个是能够减肥的指导意见:具体的状况,每天可以饮食适量的清淡一下,可以吃些水果
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:您好,运动是可以减肥的,但是要坚持。指导意见:同时要控制饮食要清淡,不要暴饮暴食,多吃水果和青菜。
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每天晚上走路一个小时一般是能减肥的,同时应保持合理饮食。具体内容如下:
每天晚上走路一个小时不但能够消耗自身的脂肪和糖分,还能提高自身免疫力,所以一般是能减肥的。但是走路的快慢与消耗的热量相关,建议减肥者每天晚上进行快走,有助于达到更好的瘦身效果。
此外,对于肥胖的患者来说,还可遵医嘱采用吸脂术进行治疗。该方法利用负压原理,在皮肤上面做一个小切口,再把里面多余脂肪抽出来,从而达到快速减肥的目的。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果每天慢走一个小时,饮食上不加以控制,也是会影响到减肥的效果的,甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时,饮食上在减少摄入量,而且要少吃油腻及含糖量高的食物,这样长期坚持下来,是可以减掉体重的。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

每天快走一小时再搭配上合理的饮食习惯是可以达到减肥的效果的,前提是要每天坚持。在减肥期间饮食要禁油腻辛辣的食物,口味主要以清淡为主。少吃盐,糖,油。可以适量的吃一些蔬菜水果,遵循早吃好,午吃饱,晚吃少的规律。要多喝水,保持身体内的水分。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

慢走是可以减肥的,坚持做有氧运动,再加上饮食控制,肯定会有明显的减肥效果。在走路散步的时候,可以达到不同的健身效果,晚饭后两个小时瘦身最快,所以在晚饭后两个小时最好慢走40分钟。

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以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20到30分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的。但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机,减肥效果并不如早上好,单单就时间来讲,晚上半个小时的跑步是可以减肥的。

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每天快走一小时是可以减肥的,合理搭配饮食,是最健康的减肥方法,不过减肥需要持之以恒,快走可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外,再注意走路的姿势还有塑身材曲线的作用。

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