减肥节食通常可以瘦，但是不建议采用节食的方法。因为长期过度节食，会使身体出现头晕、乏力等症状，影响身体的健康，目前减肥的方法有很多，可以到医院做吸脂手术，手术是利用负压吸取的方式，将体内多余的脂肪抽取出来，从而达到减肥的效果，手术后可以穿合适的塑身衣，能够起到塑形效果。
节食减肥一般不会瘦，甚至还会伤害身体。如果身体比较肥胖，可以选择科学有效的减肥方法，比如可以通过抽脂减肥，可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。等到身体恢复以后，可以通过运动锻炼调整，比如跑步、跳绳等等。
节食减肥最先瘦腰腹部，脸部也会有明显的消瘦。腰腹部是比较容易脂肪堆积的，在减肥的时候腰腹部也是比较容易瘦下来的，其次脸部也会有明显的消瘦，虽然节食减肥能够达到减肥的效果，但是对人体的伤害比较大，有可能会导致身体营养不良，还有可能会导致身体的免疫力下降，因此要避免盲目的通过节食减肥的方法减肥。如果想要减肥，一般可以通过做抽脂手术的方法减肥，能够去除局部多余的脂肪。还要以清淡饮食为主，尽量避免吃辛辣和刺激性的东西，以免影响到恢复。
节食减肥一个星期可以瘦4斤到5斤左右，也可以通过激光溶脂手术的方式进行减肥。通过结石通常可以达到减肥的效果，但是有可能会损伤到自身的健康，因此是不建议节食减肥的，而激光溶脂手术通常是利用激光的热效应直接对准身体肥胖的部位，使身体肥胖部位的脂肪细胞吸收热能后快速的被溶解掉，从而可以在短时间内达到减肥的目的。
节食减肥一周只吃代餐的米糊一般也可以瘦身，效果可能不是特别好。因为在减肥期间靠节食，身体虽然明显的瘦下来，不过甚至还可能会造成营养不良，使身体出现疾病，所以不要盲目的尝试。可以选择通过有氧运动，需要坚持一段时间才可以看到作用，也可以到医美机构做抽脂手术，在很短时间内瘦下来。
一般情况下，配合饮食和运动，拔罐减肥一个月左右能瘦下来。
拔罐减肥是一种辅助性的减肥方式，需要结合饮食、运动，单独通过拔罐减肥，也不会起到太大的作用，建议患者平时注意保持饮食清淡和适当锻炼，避免暴饮暴食，多饮水，一个月左右可以达到减肥的目的，能够瘦下来。一般情况下，要想达到自己的理想体重，必须长期保持，所以患者需要养成良好的生活习惯。
