肚子饿就代表身体需要补充热量了吗?

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我想保持体重不长胖,一直照着基础代谢和消耗的卡路里数字吃一天的东西(大概的),但是那个也不一定准毕竟每个人都不一样,我有时肚子饿了,但已经吃到差不多的数字了就不敢吃了。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,肚子饿了说明身体需要营养补充,适当的控制,但是不能吃不饱。指导意见:建议少吃一些肥甘油腻的食物,并且要饭吃7-8分饱,但是你说的情况应该随着活动量的变化,需要及时补充,过度节食对身体不利。以上是对“肚子饿就代表身体需要补充热量了吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:肚子饿,不是代表热量没有的原因,人体的所有成份就是七大营养素组成指导意见:人的胃就是给人体供应营养的系统,当身体所有的能量消耗完了之后,细胞就会缺乏营养,所以胃就会给身体发送信号,就会感觉饿,是身体能量不够的信号。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好。肚子饿了是说明体内的血糖低了,才有饥饿感,这样的情况是可以再坚持一段时间的。体内还储存有。指导意见:你好。肚子饿了是说明体内的血糖低了,才有饥饿感,这样的情况是可以再坚持一段时间的。体内还储存有。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,肚子饿的表现,属于胃肠道排空的现象,需要及时进食,如果不进食会有卡路里的消耗。指导意见:建议你增加保健,保持睡眠的充足和营养的均衡,日常生活中保持营养的均衡,避免吃辛辣刺激的食物。
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怀孕期间,如果是饥饿的话,也不是说胎儿就会饥饿。
怀孕期间,肚子饿的情况下,肚子里面的养分足够让孩子们消化。所以,怀孕的时候,肚子里的孩子也不会觉得饥饿。怀孕期间,如果是因为饥饿,那么胎儿就会出现胎动。怀孕期间身体代谢速度很高,饥饿的时候不吃东西,会对中枢神经系统造成影响,从而导致胎儿更多的胎动。
孕期注意饮食和改变生活方式,避免接触油腻的食物、刺激气味。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

宝宝吃手并不单纯表示饿了,如果孩子饿了,会哭闹。当宝宝生长发育到一定阶段的时候,就会出现吮吸手指,甚至吃拳头的表现,这个只是口欲期的表现。孩子随着生长发育,对外界充满好奇,需要认知以及熟悉周围环境。而所有的一切都是从吃手开始的。

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晚上饿了应该吃一些低脂低热量少油腻的适合晚上吃的食物,最好是即食的东西。可以提前在家里煮一些八宝粥或者是小米粥,然后在值夜班的时候用热水热一下来缓解饥饿感。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

健身晚上肚子饿可以通过补充能量来缓解。
在进行体育锻炼后,人体会产生更多的精力,从而产生饥饿感。锻炼后的晚上会有饥饿感,适当吃东西可以缓解。但是,要知道,在夜间吃东西,很有可能会导致肥胖,而身体偏胖的人,则要避免吃太多的食物。可以多吃一些富含脂肪和碳水化合物的食物,比如豆腐干、鱼干、水果等。若自身较瘦,就不必限制饮食种类。

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健身运动后,容易导致能量的消耗增加,出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿,注意适量进食就可以改善。但要注意,晚上进食,容易诱发肥胖,如果本身比较胖,需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干,鱼干或者是水果等食品。

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擅长:内科、心血管疾病

通常来说,肚子饿会叫的原因有很多,具体分析如下:
这是一种胃肠蠕动产生的声音。首先,当胃液从胃部排出以后,胃部就会开始收缩。而贲门,则是朝着幽门的方向移动。当肠胃蠕动的时候,胃里有液体和气体,这些气体就会相互撞击,产生咕噜咕噜的声音。同时,也会让身体产生一种饥渴的感觉。因此,当人饿了,肠胃就会发出咕噜咕噜的声音。

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