做跑步以及游泳等运动能够快速瘦大腿，另外也可以通过注射瘦腿针的方法瘦大腿。如果大腿比较肥胖，可能是因为局部的脂肪堆积过多所引起的，一般可以通过跑步以及游泳的方法瘦大腿，如果是因为局部的肌肉过于发达所引起的，可以通过注射瘦腿针的方法改善。平时还要注意伤口卫生，也要避免在局部揉搓。
一般可以通过吸脂手术的方法减去腿上的肥肉，平时要调整饮食。腿上的肥肉多数是由于局部脂肪含量比较高的原因，吸脂手术通常会在腿部隐蔽的部位进行切口，然后将导管插入到脂肪层，再利用负压一下局部多余的脂肪细胞抽出体外，有助于达到很好的瘦腿效果。在日常生活中避免吃一些过于油腻的食物。
常用的运动方式有慢跑、游泳等有氧运动都可以增强肾功能，或者是练太极拳比较适合于体质虚弱的老年病人，以腰部为活动点，可以舒缓经络，年轻人可以选择俯卧撑或者深蹲运动，增强腰部肌肉训练，从而改善血液循环，达到锻炼肾脏的目的。
通过运动锻炼一般不能让胸部变挺，但是做一些扩胸运动或者是跑步锻炼，也是有好处的。胸部发育比较小有可能是先天性遗传的原因，还有可能是在发育期间营养食物不足造成的，需要通过丰胸手术的方法改善，比如选择自体脂肪丰胸，使用自身大腿或者腰部的脂肪，脂肪颗粒比较细腻，然后填充到胸部。
肺纤维化患者可以通过这些方式来锻炼身体，1.首先要选择合适的锻炼项目，可以做慢跑、散步、体操或者打太极拳。2.患者不要在寒冷或者干燥的地方做锻炼，避免加重气道粘膜的渗透压，以免出现气道痉挛的现象。3.患者锻炼的时候要做好充足的准备，必要的时候也可以吸入平喘药物预防。4.患者不要过度的活动，当出现气喘加重或者胸闷的时候要注意休息。
减肥只靠运动也能够成功，但需要长期性的坚持才能达到效果。坚持运动锻炼通常能够帮助燃烧体内多余的脂肪，有利于减肥成功，但在运动的同时，还需要注意合理饮食。如果没有达到自己想要的效果或者没有长期坚持运动的毅力，也可以采取抽脂手术减肥，能够将脂肪组织直接抽出来，较为快速的减肥。