桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。
黄芪泡水确实有一定的减肥效果，这是因为黄芪有利水去肿的作用，所以可以促进体内的水分排出，具有减轻体重的作用，但是如果不是水肿性肥胖的话，可能没有多大的效果。感冒发热的时候不要服用黄芪。
黄芪泡水确实有一定的减肥效果，这是因为黄芪有利水去肿的作用，所以可以促进体内的水分排出，具有减轻体重的作用，但是如果不是水肿性肥胖的话，可能没有多大的效果。感冒发热的时候不要服用黄芪。
山楂可以和柠檬一起泡水，柠檬含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，有减肥的作用，山楂也可以跟荷叶一起泡水，也可以和绿茶一起泡水，山楂中含有苹果酸，柠檬酸，可以促进胃液的分泌，可以健脾和胃，可以帮助消化。
有减肥的效果，尽量泡温水。炒米茶能预防疾病，具能清肠，也能消暑解渴，而且保护胃的功效。糙米是指含有皮层、糊粉层和胚芽的米，糙米的营养价值比精白米高，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内能给为人体，提供大量的热量。