一日三餐吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗

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体重115身高155女三十九岁想减肥可以三餐吃黄瓜和鸡蛋吗这样科学吗
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驻站医生10
擅长:全科
你好。不能这样减肥。健康的减肥是不能靠节制饮食,这样对身体有害。你只能靠控制嘴,迈开腿。控制嘴是指不要吃太油腻的东西。烧烤油炸类的垃圾食品。迈开腿就是坚持体育锻炼。还可以,到健身房制定一个适合你的健身计划。以上是对“一日三餐吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
你好!肥胖的病因多见于,平时运动少,饮食高脂肪,高蛋白多,个人体质遗传等病因,建议您避免,药物减肥和节食减肥,建议您可以适当的跑步运动减肥,循序渐进的加强运动量,平时可以服用荷叶,适量代茶饮,有阻止肠道吸收脂肪而起到减肥的作用
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,一般的在由于饮食油腻或者是由于体质因素时候会引起局部脂肪的堆积引起肥胖的。指导意见:你好,看你的描述属于一个很不好的使用食物的情况,不能补充能量的,在减肥的同时引起了身体营养不足。不建议这样做的。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,一日三餐仅仅吃黄瓜和鸡蛋对于人体来说是营养摄入不足的,肯定会消瘦的。指导意见:这种减肥方法肯定会瘦,但是很不健康,而且恢复正常饮食后很容易反弹,建议还是通过控制饮食量和运动结合减肥。
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驻站医生8
擅长:全科
你好,虽然这种饮食可以减肥,因为含有的热量很少,但是如果减肥方式是三餐都是这种食物,体重突然下降很快,女性可以内分泌失调引起月经不调
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法指导意见:建议晚上不要吃面食,可以吃蔬菜水果,每天坚持锻炼40分钟以上,祝健康
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相关问答

早上可以吃鸡蛋,鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化,每天早餐吃一个鸡蛋既能饱腹又能瘦身。中午可以吃寿司,寿司是补充碳水化合物的选择,便于携带。晚上可以吃烤鸡胸肉,去皮的烤鸡胸肉是良好的蛋白质来源,是肉食者的首选减肥食物。

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擅长:内科、心血管疾病

能减肥,玉米本身属于一种粗粮,里面含有丰富的纤维素、膳食纤维。含有热量不高,吃了之后可以有效的促进肠道蠕动,起到润肠排毒的功效。而且可以减少脂肪的吸收,吃玉米确实可以起到一定的减肥功效。里面含有的镁元素,可以利于肠道的蠕动,而且膳食纤维还可以增加人体的饱腹感,可以降低主食的摄入量,从而起到一定的减肥功效。但是需要注意,脾胃虚弱的人最好少量食用,防止出现胃痛、恶心。

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擅长:内科、心血管疾病

拔罐是很好的一种养生保健方式,同时正确的拔罐也可以有助于减肥,在拔罐期间也要合理健康的饮食,早餐的话可以选择一些燕麦片或者是鸡蛋,午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种,而晚餐可以吃一些黄瓜,西红柿等这些食物。

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擅长:内科、心血管疾病

减肥最有效而且不损害健康的方法,早上可以吃一个鸡蛋,一杯豆浆和适量水果。午餐之前半小时喝适量白开水,午餐主食尽量少吃,晚餐尽量少吃或者不吃,可以喝一碗稀饭,吃一些蔬菜,不要吃夜宵。

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吃鸡蛋一般是可以减肥的,吃鸡蛋可以起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入量。
鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质,具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养,增强免疫力,也可能起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入,起到辅助减肥的作用。
需要注意的是,由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高,患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥,否则可能会导致病情加重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥一日三餐首先要保证身体的营养所需,早餐可以吃一个鸡蛋,一杯牛奶,一杯燕麦粥,既可以满足身体的营养需要,又不会导致脂肪在体内堆积,中餐选择正常的饮食就可以,晚餐要少吃,九点钟以后不要进食。

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