一个月能减多少斤是无法预先确定的。减肥时通过合理的饮食以及适量的运动，并持续的加强，一般最少一个月可以减4斤左右。具体减肥的效果与个人的体质，以及采取的运动量、饮食的分配等方面有直接的关系，存在一定的差异性。
每天跳绳半小时有增加自己的弹跳力，增加身体的协调性的好处，简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。
每天下午头痛，可能是身体过于疲劳，经常性处于高压的环境中，可能是体内阳气虚弱，则建议服用中药进行调理。可能是颈椎寰枢关节错位，引起脑血管狭窄，变形，使脑部供氧、供血不足导致的。
如果能够长期坚持每天跑步半小时并且控制饮食摄入可以达到减肥的效果。但如果体重过大的话，还是快走，并且从小运动量起始，避免机体不能耐受，造成关节软骨等处的运动损伤。
每天暴汗半小时一般可以减肥，但如果没有控制饮食，可能效果不太明显。
通常情况下，每天暴汗半小时可以促进身体脂肪的燃烧，加快脂肪的消耗，起到一定的减肥作用。如果长期坚持，一般可以看到明显的减肥效果。但如果在此期间，没有注意控制饮食，经常吃炸鸡、奶茶等高热量、高脂肪的食物，可能不能起到明显的效果。
建议想要减肥的人群保持低脂饮食，避免食用高脂肪的食物，并增加运动量，促进脂肪消耗。
冬天宝宝脸肿起来可能是接触了什么过敏性的东西，或者被蜜蜂蛰了，腮腺炎等毒可能引起脸部出现肿起来的情况。也有可能是肾脏或者心脏功能异常引起的水肿。如果水肿不会消退的，建议是可以去医院检查清楚原因，对症治疗。
