男生胸部赘肉多，首先要在饮食上控制自己，不要暴饮暴食，不要过多食用富含脂肪、富含糖、富含胆固醇的食物，补充优质的蛋白质，注意饮食营养的均衡以及饮食的规律，不要喝碳酸饮料和啤酒，养成良好的作息习惯，早睡早起；在运动方面，每天要进行1个小时左右的运动，可以进行跑步、骑行等，也可以做平板支撑，每天做4组，1组30秒，坚持1个月就会有很好的效果。
腋窝下面的硬块不一定是癌症，可以有如下情况：腋窝下面出现肿块，最常见的疾病包括腋窝淋巴结炎、皮脂腺囊肿以及脂肪瘤。
1.一般来说皮脂腺囊肿表现为质地比较软的肿块，但是表面有黑头；
2.脂肪瘤质地比较软、但表面没有黑头；
3.乳腺癌出现腋窝淋巴结转移时可以表现为质地比较硬的肿块，所以需要B超检查明确诊断；
4.如果考虑是淋巴结时，通常还需要进一步做乳腺彩超检查，排除乳腺癌腋窝淋巴结转移可能。
腋窝下有疙瘩可以采取手术治疗和药物治疗。
如果腋窝下有疙瘩，只是病变在皮肤表面，与内在其他组织没有明显相关性者，可以直接进行手术切除治疗；如果腋窝下有疙瘩是淋巴结肿大造成的，要明确造成淋巴结肿大的原因，可能是乳腺炎、乳腺恶性肿瘤等导致的，患者一般要口服或者静点消炎药，或者患者需要进行乳腺手术来治疗。
在临床上，患者腋下有硬块，一般都要挂普通外科。主要是因为腋窝炎症、淋巴瘤等。患者可以在医生的指导下使用一些比较安全的抗炎药物，如果需要的话，可以做穿刺活检来确定硬块的性质。患者还可以就诊普外科或乳腺外科。发生于腋部的副乳常为完全型，其体积较大，月经来潮前可膨胀或疼痛，妊娠期增大明显，哺乳期可有泌乳。
腋窝下有副乳，如果出现腋窝下胀痛或者其他不适症状，建议手术治疗；如果症状不明显，就不需要特别的治疗。副乳是人体发育异常导致乳腺始基退化不全所致，身体其他部位除了正常乳腺组织外还会出现乳房组织。副乳较大，反复发作疼痛，影响生活和学习，副乳腺可能发生癌变，应考虑手术治疗。对于良性病变，建议全麻手术切除。由于腋窝的位置比较特殊，切除副乳腺后，需要放置引流条或引流管，同时用弹力绷带进行局部加压包扎，防止腋下积液。如果是恶性患者，需要进行根治性切除和腋窝淋巴结清扫。
腋窝下有肿块可以看普通外科。
如果发现腋窝下有肿块，建议到普通外科进行诊治。腋窝下有肿块，常见的原因有副乳，表现为腋窝下质软的肿物，一般不需要进行诊治。皮脂腺囊肿好发于毛囊比较旺盛的部位，在腋窝处比较容易出现。如患者发生乳腺疾病，引起淋巴肿大的时候，可能导致腋窝下出现肿块。腋窝下肿块也有可能为淋巴结炎，患者除了发现肿块以外，还可能出现疼痛，建议前往普通外科诊治。