一般通过抽脂手术能减掉肚子上的肉，可以达到相对快速的瘦身效果。抽脂手术通常是先在肚子上进行划线，然后再注射些麻醉剂和膨化液，当脂肪组织被膨化以后，再使用负压吸引器，将里面多余的脂肪抽出来，然后穿上弹力衣，帮助均匀脂肪和塑造体型。抽脂后要注意避免剧烈运动，保持清淡饮食，做好伤口卫生护理。
一般通过仰卧起坐或者是吸脂等方法才能减掉肚子上的肉，在运动的时候需要长时间坚持才能达到效果。减肚子通过仰卧起坐可以起到分解腹部脂肪的作用，从而达到减肥的效果，但是需要每天坚持才能够有效的减掉腹部的脂肪。如果想要快速减肚子，可以通过吸脂的方法进行改善。减肥期间在饭前可以喝一杯温开水，有助于增加个饱腹感，可以减少食物的摄入量。
肚子上的肥肉可以通过手术的方式较快地减掉，可以依据自身的条件选择。手术治疗大概有几种:腰腹部脂肪抽吸术最常见，能够直接抽除腰腹部堆积的脂肪。射频消融，像黄金微雕可以抽脂、融脂，还可以收紧部分的肌肉和和松弛的皮肤，有不错的效果。腹壁成形术，可以直接去除脂肪，收紧肌肉、皮肤。其他，还有缩胃手术，通过减小胃的容积，控制饮食量达到减肥的效果。一般来说，腹壁成形术见效应该最快。建议：平日清淡饮食，调整好作息时间，多运动。
通过吸脂减掉肚子上的肉有效，要去正规的医院治疗。吸脂瘦肚子是用吸脂棒来将肚子上的脂肪均匀的吸取出来，这样就可以达到瘦肚子的效果。手术的流程比较简单，快速。在做的时候医生的技术水平比较高，做的创口很小，只有针眼大小，因此在手术之后不易留下印记，恢复的时间也很快。吸脂手术在现在比较成熟，有很多的成功案例，在安全这方面也是比较高的。而且由于吸取掉的是脂肪细胞，因此在手术之后维持的时间较长，不易出现反弹的现象。建议但平时饮食也应该注意避免暴饮暴食，保证饮食规律。更不能做一些剧烈的动作，穿塑身衣1-3个月。
减掉肚子上的脂肪可以通过运动锻炼的方法调理，也可通过抽脂方法治疗。
肚子上的脂肪多可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，通过抽脂的方法，能够起到瘦肚子的作用，从而会减掉肚子上的脂肪。但是还需要控制好饮食，适当做些运动锻炼，比如跑步和转呼啦圈。
平常注意清淡和容易消化的食物为主，多喝些热水，能够促进体内毒素的排出。
减掉小肚子上和腰上的肉可以通过手术的方式改善，一般采用吸脂和超声波减肥。超声波既是在选择脂肪细胞，也是在传导热作用。这个过程只有脂肪细胞会被加热，其他组织不会受到影响，所以也是无创少痛。其次，吸脂瘦腰腹，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤，约1厘米厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰腹部从臃肿变得平坦。腰腹吸脂，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无严重松弛者。建议根据自身情况，选择合适的治疗方式，如果需要手术治疗，一定要选择正规医院进行。