多吃水煮青豆会发胖吗?请对我这个问题回答!不要

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多吃水煮青豆会发胖吗?请对我这个问题回答!不要扯另一边!请解救!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:肥胖是脂肪过量,脂肪是有过多的热量转化形成的,就是每天饮食摄取的热量消耗的热量要多。指导意见:青豆是含有丰富的优质蛋白的食物,水煮很有营养,只要你一天吃的东西总热量不超过消耗的热量就不会容易发胖。当然,发胖的原因不只是这个。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:往往像你所说的这种情况来讲的话,理论上而言,一般不用过于担心,但是也存在发胖的可能性。指导意见:毕竟只要是有糖类、脂肪以及蛋白质等的食物,都会引起长胖的,需要注意一下。
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相关问答

如果每天都吃水煮菜,这样是肯定会减轻体重的。但是如果每天都吃水煮菜,机体的营养得不到充分的供应,会造成贫血或者是营养不良的,还会影响免疫力,使免疫力低下。

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擅长:内科、心血管疾病

吃红薯会不会导致发胖和吃的量有关。红薯严格意义上讲属于一种主食,也就是含有碳水化合物比较多。患者平时少量吃红薯,或者把红薯当作主食吃,对体重影响不大,但是长期大量摄入过多的红薯,会让患者热量摄入超标,超过患者热量消耗,就会导致肥胖。

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擅长:内科、心血管疾病

土豆吃太多会引起发胖,土豆是一种高热量的食物,如果正常的身体,消化功能正常,摄入大量的热量,热量经过代谢利用后出现了剩余,大量的能量就会转化为脂肪细胞,储存于皮下组织,就会引起发胖。

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青豆中含有丰富的维生素B族还有铜、锌、镁、钾以及多糖。青豆不含有胆固醇,可以预防心脑血管疾病,并且减少癌症的发生。青豆能够预防脂肪肝,青豆中含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保护血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。青豆中含有蛋白酶抑制剂以及异黄酮、硒等抗癌成分,对于前列腺癌、皮肤癌、肠癌以及食道癌有抑制作用。

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孕妇期间是可以吃青豆的,里面含有多量的微量元素,只是要注意在吃的时候不要吃太多,因为豆类食物有可能会造成肠道胀气,引起打嗝腹胀等消化功能不良,在怀孕期间不要吃太多豆类和甜食。

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少量的吃一些水煮花生不会产生肥胖,而大量的吃水煮花生确实会引发肥胖。花生是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物,但是含有大量的脂肪的,如果大量的摄入是会导致人出现长胖的。

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