糖尿病空腹不可以吃香蕉奶昔。
空腹吃东西会加快胃肠蠕动,届时喝的牛奶蛋白质会立即转化为能量消耗。奶的营养物质在来得及消化吸收时就被排出大肠,无形中就浪费了。最好在喝牛奶之前先吃点主食,或者边吃东西边喝。香蕉中含有大量的镁、钾等元素,这些矿物质元素是人体健康所必需的,但短时间内摄入过多,血液中镁、钾的含量会急剧增加,导致体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害,影响糖尿病血糖的控制。
糖尿病患者不能吃减肥药。
糖尿病本身就是一种慢性内分泌疾病。治疗期间应严格控制饮食。减肥药一般都是泻药的成分。服用后可能会因腹泻引起低血糖,影响身体健康,加重糖尿病。平时注意合理的饮食控制。建议饮食清淡,多吃富含纤维的食物,促进肠道蠕动,避免高糖高脂食物,多吃富含维生素的蔬菜水果。有很多方法可以通过增加或减少运动量来减肥。多做运动对糖尿病也有好处。
糖尿病患者运动减肥应遵循的原则是运动前应对患者进行心肺功能和运动功能的医学评估。
成年二型糖尿病患者每周应锻炼150分钟,相当于每周五天30分钟中等强度的锻炼。中等强度主要表现为可引起50%-70%的心率。运动的时候有点用力,心率和呼吸加快,但不会很急。同时,如果没有禁忌症,最好每周做2-3次抗阻运动,锻炼肌肉力量和耐力。锻炼项目要根据患者的年龄、病情、身体承受能力进行调整,锻炼计划要定期调整。最好写运动日记,有助于提高运动的依从性,运动前后监测血糖,改变不健康的生活方式,比如减少静坐的时间。将有益的体育锻炼融入日常生活。
糖尿病患者可以吃荞麦面。
荞麦是比较常见的粮食作物,主要成分是淀粉,但含有部分粗纤维。所以糖尿病患者吃荞麦面、吃普通小麦面、吃饭都有同样的效果,吃了会变成淀粉,变成葡萄糖吸收,给身体提供能量。但是,请注意不要吃太多荞麦面。否则血糖上升也有可能变得明显。另外,即使吃同样数量的荞麦面,不同糖尿病患者血糖升高的程度也不同,所以吃荞麦面后一定要监测血糖水平。一些患者吃了荞麦面后发现血糖比原来有所下降,误以为吃荞麦面会降低血糖,但这其实是错误的联系,因为荞麦面含有更多的粗纤维,比大米和其他淀粉类食物的摄入量更少。
桑葚糖尿病患者可食用,但桑葚不宜大量食用,少量多次食用即可。
桑椹中含有较多的果糖,如果没有足够的能量就会影响人体的健康,所以需要控制好饮食才能够保证身体的营养均衡。桑葚是一味中药,能止血生津、滋阴解渴,并能润肠通便。中医认为它具有养阴生津,生津止渴,清热凉血的功效,对治疗糖尿病都能达到一定的效果。当糖尿病患者血糖不太高时,可少量食用桑葚,并对糖尿病所致口渴症状及阴虚火旺症状能起到一定的缓解效果。