减肥期间可以偶尔吃一次鸡腿，但是不能长时间的吃，因为鸡腿是含有高热量和高脂肪的，在平时可以多吃一些蔬菜和水果，能够达到辅助减肥的效果。在减肥的时候，一定要合理的安排饮食才可以，而且减肥并不是一个短暂的过程，是需要长期坚持的。
红小豆是人们常食的一种粗粮，具有很好的减肥功能，而且还有降血脂，降血压，红小豆含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，利于通便的功效，能够排毒养颜，是很好的食品。同时也可以参加体育锻炼，通过运动减掉体内多余的脂肪。
通过节食减肥，是可以瘦身的。节食也应该注意早餐午餐一定要吃好，而且保证营养的均衡。如果不吃早餐，容易引起身体发胖，还会有其他症状出现。节食可以在晚餐少吃。可以吃一些减肥的蔬菜水果，像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，也可以喝酸奶。有助于身体消化。
引产手术后，胃上有脂肪，这是不可避免的，所以不要太纠结，在市场上节食一段时间，控制饮食，少吃多餐，不要吃得过多，而且一定要用这种健康的方式减肥，不要节食，建议可以用腹带在坚定。如果进行一些体育锻炼，效果会更好。
黑米减肥是非常有效的，但是达不到半个月减掉30斤，黑米当中所含的b族维生素含量大概是普通大米的四倍，维生素b族里边的b1、b2、b6和b12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪，避免脂肪囤积的功效。
腹产坐月子期间是不可以减肥的。等身体完全恢复以后，再考虑减肥的事情。跟孩子吃不吃母乳是没有关系的，主要是为了个人的身体健康。因为在坐月子期间是为了恢复身体，如果减肥，很容易导致身体过度虚弱，而留下后遗症的。
