医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
脸胖主要有脂肪型，面部骨骼大，咬肌发达三种类型。如果是天生面部骨骼比较大就很难变成小脸，如果脸上是肉多的话，可以采用脸部按摩的方法：1）用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。2）重复用大拇指按压眉头以降低眼压。3）拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。4）双手放在肩膀上，再左右摆动8次。5）用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次（解决双下巴）。还可以做瘦脸操，让表情生动活泼的运动。关键是尽情使用整个脸部的肌肉，不要局限在嘴部的肌肉。各个动作持续用力6秒，反覆2～5组。嘴巴紧闭，尽量鼓起脸颊，持续6秒。嘴巴同样紧闭，让脸颊尽量凹陷，持续6秒。
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有一个非常有效的方法，就是按摩淋巴，每天坚持脸就会瘦下来，方法很简单，花的时间也很少：1.微微张开嘴，用手摸在两颊接近耳朵处有一个陷下去的地方，按摩那里会有酸痛的感觉，用指腹在那里按摩一两分钟，不要太轻也别太重。2.在耳朵后面，耳垂后，有一处软的地方，按摩那里一两分钟。3.用大拇指按摩下巴的下面软的地方，没事就可以做，每天早晚都用手拍打自己的两颊一两分钟，最重要的是咬肌位置，向上拍，不要太轻，坚持一段时间，咬肌就会萎缩变小，脸也会很紧致。如果你觉得每天按摩很辛苦无法坚持，并且又不怕疼的话，就去整容医院去脸部的脂肪垫，就是在你的口腔内部两颊的地方，各开一个十字切口，把脂肪取出来，很快就会恢复。
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要想快速地瘦脸的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质青菜、水果，都是瘦脸的食物。还需要多做脸部按摩的，平时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。建议多仰头，这样做的方法就是减去脸部松弛的肉，可以让你的肉更加紧致，不会那么松弛，皮肤也更好，仰头要多坚持，坚持才会有用的。也考虑是因为脂肪多或者是骨头宽导致的。如果是脂肪多造成的可以做吸脂，骨头宽的话可以做削骨。这是最快速有效的办法。但是要选择正规的医院进行治疗。以上是对“脸太胖怎么瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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瘦脸针是一种能够快速瘦脸的方法，手术通过注射肉毒素，治疗咬肌肥大，使肌肉萎缩、变小，达到瘦脸的目的。一般打瘦脸针后最佳效果在1个月-3个月显现，效果可持续8个月左右。若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物，适当避免频繁的咀嚼运动，如嚼口香糖、嗑瓜子等。建议在每天早晚进行完面部清洁的工作之后，使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打，一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了，帮助存进了面部肌肤的血液循环，使得自己的面部肌肤更加紧致。要停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养，再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪。
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对于脸型较胖问题，注射瘦脸针是有效的解决方法。瘦脸针实质上是一种A型肉毒素，可以抑制肌肉神经活力。将适量的瘦脸针注射到咬肌肥大部位，可阻断肌肉很神经之间的信息传递，使咬肌收缩变小，从而达到瘦脸效果，通常一周左右就能见效。注射瘦脸针非手术不开刀，没有伤口，使用剂量少，因此风险是比较小的。瘦脸针可被人体吸收分解，效果保持时间为6~8个月，即使不满意，也可以恢复原来的样子。打瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬，笑容不自然，两边不对称或是注射部位的肌肉无力等，要慎重选择。
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病情分析：一般来说，想瘦脸的话，一是要多锻炼脸部肌肉，二是适当节食，一日三餐只吃八分饱即可，这样慢慢就瘦脸了指导意见：你好，建议你放松思想，平时应多多嚼口香糖，再适当象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。这样比较好以上是对“脸太胖怎么瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：建议多仰头，这样做的方法就是减去脸部松弛的肉，可以让你的肉更加紧致，不会那么松弛指导意见：也考虑是因为脂肪多或者是骨头宽导致的。如果是脂肪多造成的可以做吸脂，骨头宽的话可以做削骨。
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