主要就是加强运动锻炼，也需要做好饮食方面的调理，不要吃些热量过高的食物。也要少吃些甜食。可以选择进行仰卧起坐锻炼，也可以选择进行跳绳或者是跑步或者是进行游泳等方法，都有助于减少小肚子的脂肪。
想要减肚脐下面的赘肉，首先要调整生活方式，其次也可以通过溶质手术来解决。想要减肚脐下面的赘肉，首先要调整生活方式，平时避免久坐，饮食方面，尽量不要吃热量过高的食物，比如红烧肉。另外，可以加强体育锻炼，平时可以做健美操或者练瑜伽，长期坚持，能够使肚脐下面的脂肪燃烧，使身材变得更苗条。如果想要快速减掉肚脐下面的赘肉，还可以选择做溶脂手术，该手术安全性高，一般不需要开刀，通常只是利用溶脂设备，溶掉多余脂肪。建议：提前预约吸脂手术时间。吸脂手术后，多少会对生活带来一些不方便，安排好手术时间。
嘴唇如果比较厚，可以通过嘴唇修整来调整，可以将比较厚的嘴唇变的薄一些。进行嘴唇变薄手术时，专业的医生会根据求美者的实际情况，先进行术前精细设计，然后再根据需切除的唇部组织的宽度来设计切口，然后按照之前定好的手术防护切开黏膜，将过厚的嘴唇组织适量切除，最后按照患者的五官比例设计出比较合适的唇部形态。手术会将过厚的嘴唇切除一部分，会有伤口，所以求美者要注意做好术后的护理工作。
嘴唇太厚可以进行唇部的手术来变薄，让五官看起来更加协调。进行整唇手术时，将医用的溶脂剂注入嘴唇后将多余脂肪抽吸出来，抽出多余的脂肪后，嘴唇就会变的没有那么厚了。也可以通过切除嘴唇的部分组织达到让嘴唇变薄的效果，通过手术梭形切除法或者横纵梭形切除法，沿厚嘴唇周围做处梭形的切口，将过厚的嘴唇切除，然后分层缝合伤口，也可以达到让嘴唇变薄的效果。无论使用哪种方式让嘴唇变薄，都要注意术后的护理，以免影响手术的效果。
一般情况下，肚脐以下小腹突起的原因，可能是因为单纯性肥胖、内分泌疾病、膀胱出现问题等。如小腹突起伴随身体不适，建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：
1.单纯性肥胖:通常来讲，经常坐着不动，或者运动量少的人，都会使腹部脂肪堆积导致小腹突起。
2.内分泌疾病：此类病因集中在柯兴氏综合征及长期服用糖皮质激素的患者。
3.膀胱的原因：如存在尿潴留，以及膀胱的肿瘤使膀胱体积增大时，患者就出现小腹突起，建议及时就诊。
一般情况下，肚脐以下小腹凸起硬可能是当膀胱内尿液饱和时，可在肚脐下、耻骨联合上方扪及一肿大的凸起，触之较硬，此为充盈的膀胱，排尿后可消失，是正常的生理现象，无需特殊处理。
也可能是肠梗阻、肠道肿瘤等肠道疾病引起的，患者需要及时前往医院就诊，在明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治，不利于身体的恢复。