医生回答共10条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
在午饭后30分钟到1小时内，喝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，不仅有助消化，还能促进脂肪的燃烧。下班前30分钟也可以喝一杯黑咖啡。在下班的时候步行20分钟，尽情燃烧脂肪。减肥是一个复杂系统的过程，要从饮食，运动，作息习惯多方面进行努力。建议你要养成早睡早起的生活习惯，饮食上要做到早吃好，午吃饱，晚吃少。另外每天要坚持做半小时以上的有氧锻炼。只要你持之以恒，一定会减肥成功。减肥多吃百合，百合有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润等作用，是很好的食疗材料。特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者，不过风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。各类营养不能少。以上是对“什么咖啡减肥效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。早上人体好吸收氧，氧促进人体脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，排毒。早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭配是低热量的，减肥MM可以放心食用。
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喝黑咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸的浓度会变高，这个时候可以配合适当的运动，将脂肪酸转变成热能，这样就能有效燃烧脂肪。建议要达到减肥的目的，最简单易行的方法是饮食上控制，前6天饿的时候只允许吃鸡蛋（煮鸡蛋或茶鸡蛋都可）牛奶、黄瓜或西红柿（黄瓜和西红柿不可以同吃，营养会相互抵消），每天吃的量不要太多，而且只有在感觉饿的时候才可以吃。菊花茶是由白菊花和上等乌龙茶焙制而成，茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。想要减肥，可以吃一些热量低的食物，比如玉米，燕麦，洋葱，胡萝卜，西红柿，鱿鱼，海带，菠菜，草莓，生菜，竹笋等。
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餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。食物里面要选择脂肪含量少的食物，油炸的不要吃。热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。还有淀粉类的食物在一天的食物中要少点，因为这容易消化吸收又不耐饿。可以肉类，蔬菜等多吃，耐饥饿又能量相对少。指导意见：如果是一般办公室工作，早上吃个小包子，或者馒头就可以了，不要吃太多。月经来的前两个星期吃酪梨，酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌。
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纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，上班时间：咖啡瘦身的最佳时间，午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。考虑水果不建议早上空腹吃，早上可以配合饮食吃点水果番茄，番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适，另外早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里除此之外，苹果、葡萄柚、香蕉、西瓜等都适合减肥吃。自己先不要有压力，按平常吃的来，不要乱吃。
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减肥喝黑咖啡。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。特别要注意的，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。这样的黑咖啡是所有需要减肥又想喝咖啡的MM们的首选，减肥的饮食，早餐可以丰盛，中餐适量，晚餐可吃可不吃或少吃也可以吃些易消化的粥类，水果有，木瓜，熟透的香蕉，酸梅，苹果，橙子等。其它食物有，酸奶，洋葱，红薯，益生菌饮料，冬瓜、黄瓜、白菜，南瓜等。 可以每天做一个小时的有氧运动，快走，慢跑，跳舞，游泳骑单车等，以微微出汗最好。
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喝咖啡减肥推荐喝黑咖啡。但是很多人都不能忍受黑咖啡的苦涩味，那么可以在咖啡中加点奶，但是千万不要加糖哦。因为糖会妨碍脂肪的分解。天气越来越热，冷饮虽然会让你觉得舒服。但是喝咖啡减肥还是选择热咖啡比较好。冰咖啡的燃脂效果没有那么好。热咖啡可以让你更快地消耗体内的热量。多喝酸奶，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。
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病情分析：您好，根据您的描述来看，咖啡当中本身含有可利尿的成分，因此短时轻微的可减重，但对于减肥效果不是很理想。指导意见：需要注意的是，咖啡可提升心率，所以不建议常喝。减肥的话，注意饮食控制和加强n运动。以上是对“什么咖啡减肥效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，咖啡的话只能说单纯用来辅助增加运动减肥的效果。而不是单纯喝什么咖啡就可以减肥的。指导意见：不要去相信那些说单纯喝咖啡就可以减肥的产品的。减肥请踏踏实实运动和饮食管理做好。什么减肥产品只是起辅助作用的。
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病情分析：你好，你目前的这种情况可以通过服用咖啡的方式来进行减肥。指导意见：建议你平时保持良好健康的生活方式，也是多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多多运动。
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