我的大腿小腿都很胖跳爵士舞可以减腿部吗

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我身高165以上?然后我有56公斤?这算不算正常体重?并且我大小腿很粗我想减掉?请问一下我在家练一些爵士舞可以减肥吗?然后我应该多吃哪些食品?并且我应该注意什么?才可以瘦掉呢?我希望能在两个星期左右瘦到105斤:
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:睡前瘦腿法:减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。指导意见:2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,一般大腿的赘肉比较多的女性都属于梨形身材.首先要控制住饮食,不要吃高盐,高糖,高脂肪的食物.可以喝点蜂蜜和酸奶,改善消化系统。指导意见:减大腿上的赘肉是一定要运动的,躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿上肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:您好,跳舞是可以消耗脂肪达到修身的目的的指导意见:建议平时适当运动,比如慢跑、跳绳等,避免高热量饮食即可。祝安康。以上是对“我的大腿小腿都很胖跳爵士舞可以减腿部吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好。这是比较正常的。指导意见:建议您每天坚持锻炼,每天坚持半个小时以上的有氧运动,注意控制饮食。以上是对“我的大腿小腿都很胖跳爵士舞可以减腿部吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:根据你的描述来看,如果以标准的体重来说的话,也算是在正常范围之内的指导意见:但是现在的女性对于体重的要求比较的高,所以对于你这种情况可以进行体育锻炼来减肥。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:您好,可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。指导意见:建议少吃多动,加强体育锻炼,必要时去医院性激素六项检查,祝您健康
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:如果你经常锻炼,可以对腿的外形进行塑性。指导意见:最好的减肥方法就是控制饮食增加运动,必须要两个一起结合,而且要坚持下来。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,你的情况不一定的,跳舞有时候会使肌肉增大指导意见:一般跳舞的人是会腿比较粗,建议试试健康就好,祝你健康
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一般情况下,小腿部血栓有浮肿、四肢体温变化症状,具体内容如下:
第1,血栓性浅静脉炎:较常见,患者曲张的静脉会出现红肿热痛症状,血管变为条索样硬结,局部有灼热、压痛表现。第2是深静脉血栓形成:常发生于老年人、妊娠期女性、肿瘤患者、结缔组织病患者、久坐、长期卧床的人群,患者单侧下肢突然出现肿胀、红肿热痛表现。由于深部静脉堵塞,因此会同时伴有浅表静脉血管的迂曲扩张。

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当然可以,静脉曲张的原因由静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回流,导致浅静脉压力增大扩张,引起的静脉曲张,注意不要长时间站立,宜穿长筒的弹力丝袜,戒烟戒酒。

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下肢水肿。若小腿部静脉回流完全受阻,可以出现下肢明显水肿的情况。肢体温度改变。由于静脉回流受阻,常引起局部温度升高,如果小腿动脉血栓栓塞,常导致小腿部位温度降低。静脉曲张。由于小腿部血栓形成,常导致局部静脉瘀曲。

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肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

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臀部和大腿肥胖,可以通过骑单车或者高抬腿跑步减肥。骑单车需要大腿和臀部的肌肉参与,运动的时候,会消耗这些位置的脂肪。运动的同时,需要适量控制脂肪类食品和碳水化合物摄入。

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大腿小腿肌肉拉伤可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状,具体内容如下:
1.日常护理:大腿小腿肌肉拉伤患者需要做好日常护理,注意局部清洁,减少病菌滋生,可以通过热敷、按摩等方式,促进局部血液循环,帮助缓解疼痛的症状。。
2.药物治疗:如果症状较为严重,患者可在医生指导下使用迈之灵、威利坦、草乌甲素片等药物,促进损伤快速修复,能够有效地帮助患者恢复身体健康。
3.手术治疗:大腿小腿肌肉拉伤,如果上述治疗方式效果不佳,可能是韧带损伤,患者可在医生指导下采用韧带重建术、韧带缝合术等方式进行治疗。

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