一直站着是减不了肥的，减肥是消耗热量的活动，长时间站立并不会对热量产生什么质的变化。要想减肥就得长期坚持做到：1.控制饮食，不吃高糖，高热量，高脂肪的食物，少吃主食，多吃蔬菜，每顿饭吃七八分饱。2.加强运动，每天早晚各进行一小时以上的有氧运动，3.注意休息，生活规律，不熬夜。
可以减肥的刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，因为饭后不适合马上运动，所以站立是一个不错的选择。
针灸和埋线减肥通常都是比较好的，都具有减肥的效果。针灸减肥一般是利用微针刺激穴位的方式进行减肥，而埋线减肥一般是采取蛋白线埋藏在穴位内，加快体内的脂肪燃烧，使燃烧后的脂肪细胞伴随着人体的代谢组织排出体外，针灸减肥和埋线减肥通常都可以达到减肥的效果。
可以用无糖的酸奶，莲子或者豆浆效果都不错，可可粉的确是有减肥的功效的额不过是要纯天然的无糖脱脂的可可粉才具有减肥效果的，还有把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。
水动力和吸脂减肥两种方法都比较好。两种方式都可以达到让身体快速变瘦的目的，也都是目前比较常用的减肥方式，水动力吸脂是利用螺旋式水刀加大水流的压力，可以选择性的将脂肪分离，然后再抽出体外，吸脂是利用超声负压的方式将脂肪吸出体外。术后适当的控制饮食。
抽脂的方式才能够更好的减肥，能够达到快速减肥瘦身的目的。如果身材比较肥胖，有可能会影响到美观，通过抽脂的方式能够达到改善的目的，而且在抽脂的时候可以对局部进行小的切口，并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速减肥瘦身的效果，而且在减肥瘦身之后不容易反弹。
