每天喝柠檬水是可以变白的。主要是因为柠檬水中含有非常丰富的维生素c，这种维生素c是一种很强的抗氧化物质。摄入体内之后可以有效的消除颜面部位的色素沉着，对于雀斑、黄褐斑有一定的辅助治疗作用。而且柠檬水之中的果酸、果糖也比较丰富，能够促进肠道蠕动，能够降低血压，降低血脂。但是摄入过量可能会刺激胃黏膜，所以不要用太多了。
宝宝喝梨水不会便秘的。宝宝有便秘的情况是可以喝一些梨汁的，是有润肠通便效果的。以温水稀释后在喝的，以免直接喝导致肠胃不适拉肚子的症状，同时可以顺时针按摩宝宝的腹部。室内空气不要太干燥。都是有助于排便的。
如果每天过量饮水的话，那么肯定也不是很好的，因为首先就是过多饮水，会稀释消化液浓度的，这样就影响食物的消化吸收了，其次就是说过多的饮水，它需要通过肾脏来代谢的，这样就加重肾脏的负担的。
喝黄芪水并不会导致失眠。黄芪具有补气的作用，能够脱毒排脓、利尿生肌，可以治疗气虚乏力和中气下陷，是经常使用到的一味中药。泡水喝可以增强免疫力，并且能够抗疲劳和降血压。
喝冰水会对身体器官造成负担，最直接影响的就是呼吸系统以及肠胃系统。长期喝冰水会使口腔及呼吸系统黏膜变得脆弱，易发炎，咳嗽，引发胃炎，支气管炎等。冰水同时也会使胃的负荷增大，造成胃痛。
经期喝红糖水不会使得月经量变化。
通常情况下，红糖水是一种暖性的食物，能够起到缓解痛经和帮助排经血的效果，但不会起到止血和活血的作用，所以也就不会使得经期喝红糖水不会影响到月经量的变化。但如果是在经期食用了藏红花等活血的食物，就会增加经量。
另外，经期的暖性可以多吃含有丰富维生素b的食物，能够有效的提高睡眠的质量。
