脂肪记忆期大概是5个月，不过坚持得很好，脂肪记忆效应是个提法，不摄入太多碳水化合物、脂肪类食物，不让脂肪转化或蓄积，体重可以稳定好。运动什么时候都不会迟，运动的好处太多了，最重要消耗增加，体重还可以再减，增加肌肉含量，减少脂肪，基础代谢增加，自动减肥。
可以到当地正规的医院挂皮肤科就诊，起码得先请接诊医生看看患处的情况，其中目视观察是最基本的诊断手段之一了，另外，可以在进行局部的彩超和血常规等辅助检查看看，综合观察和检查的结果为下一步治疗方案的选择做准备了。
一般情况下，腰部皮下肉里有个硬块怎么办需根据实际情况来判断。
腰间皮下肉中有一硬块，需要进行相关的体检和B超的检查，如果是小的，可以先不治疗，大的可以用局麻下的外科手术来切除。2、皮脂腺囊肿，皮脂腺囊肿是因为皮脂腺导管阻塞所致，一般不能用药物来进行有效的治疗。在这个过程中要注意饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣和刺激性的东西。
一般有经验的大夫靠体检就能够确诊脂肪瘤。如果实在是觉得不放心，可以再做一个彩超确诊一下。一般脂肪瘤吃药是没有什么效果的，需要通过手术切除治疗。所以要配合医生进行治疗。
硬块可能是脂肪瘤或者囊肿等导致的，一般不会疼痛，生长速度很慢，去医院普外科去看看，一般要做彩超才能确诊，如果是脂肪瘤的话一般可以手术摘除的，不要过于担心，一般多是一些皮下的良性肿瘤。平时不要摸，少吃辛辣刺激食物。
宝宝左后胯皮下有个包表皮有点红血丝是血管瘤。会随着宝宝的长大而长大的，血管瘤是由胚胎期间形成血管细胞增生，而形成的常见于皮肤和软组织内的先天性良性肿瘤或血管畸形。
