医生回答共8条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
那就去跳肚皮舞。可以达到收缩腹部的作用，还能提升个人的气质。减肥方法：1 右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力蜂蜜减肥法主要的原理是在改善便秘与平衡血糖。如果单纯采用这种减肥方法在营养均衡方面会欠缺，很容易反弹，且不利健康。我们建议只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯。蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。2.苹果减肥苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。3.苦瓜减肥苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试，苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧，物美价廉。4.普洱茶减肥普洱茶不但可以减肥，还可将体质调以上是对“跳肚皮舞能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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对于跳肚皮舞减肥这个问题为你解答如下：一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特别是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，养成健康的生活方式。早晨空腹喝一杯淡盐水，洗刷肠胃。同时做一些拉伸扭转的动作，挤压和按摩腑内脏，促进肠胃的蠕动。这样有利于排毒减肥通宿便。跳肚皮舞减肥，平时要多运动，每天运动30分钟以上，一周运动2~3次。跳肚皮舞减肥的有效方法是健康饮食+合理运动控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有：黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶。多吃粗粮,少吃油类的食品, 每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动。跳肚皮舞减肥，短期内可能效果不会很明显，长期坚持下来效果会不错的。
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跳肚皮舞减肥指导意见：1、动作完全为女性设计，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美，在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。2、它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带，强调自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。3、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老。4、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处,坏处会过度疲劳 这就是它的好处与坏处
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减肥瘦腰一定要出汗,快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其实很简单：手往上伸，腹部的肌肉也跟着拉伸，小腹不自觉收紧；此外，腰下的垫子抬高了臀部的位置，让内脏在重力的作用下伴随着肌肉的拉伸往胸腔上方移动，因此小腹周围腾出了空间。这个方法对于已经很苗条的女性都能见效，可见内脏的位置对于腰腹曲线有何等重要的影响。这个姿势可能短时有效，但要让内脏长期坚挺，还需要从方方面面做起。实郑多燕减肥餐的机理并不复杂，但是却很科学。”中国营养协会资深会员张博士说，跳肚皮舞减肥是一种通过调节人体细胞代谢，重建燃脂功能的修复性食疗成果，而非传统意义上的减肥产品，它能重新建立旺盛的人体代谢循环，变抗反弹体质，即使停止服用晚餐，也能自行燃烧多余脂肪，不会反弹，并且它含有魔芋精粉、低聚果糖、水溶性膳食纤维以及乳清蛋白“四大瘦身黄金成分。
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跳肚皮舞减肥的方法是比较好的，跳肚皮舞减肥是比单纯的枯燥运动更适合女生的运动燃脂方法，舞蹈讲究全身的协调性、平衡性，不只是单纯燃烧脂肪，长期进行舞蹈练习还能调节人体的内分泌系统、循环系统、消化系统，不同的舞蹈针对不同的部位不同系统进行锻炼，是很好的减肥健身方式。虽然跳肚皮舞减肥是时下最热门的减肥方法，但是舞蹈对身体的素质要求是不一样的，加上每个人肥胖的原因不同，肥胖部位也不同，因此一定要根据自身身体情况选择最适合自己的舞蹈种类，毕竟健康才是最关键的。跳肚皮舞减肥的燃脂原理：肚皮舞是突出腰腹部和臀部的舞蹈，通过快速和有力的抖动，达到与音乐节奏同步带来视觉震撼的效果。不知道我这些郑多燕减肥舞小苹果是不是够详细了，如果你有建议，可以提出来的哦。
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健康指导：跳肚皮舞减肥,跳舞也是一种运动，每天适当的跳跳舞，只要坚持，对减肥是有帮助的。同时可以通过做一些有氧运动，如快走跳绳爬楼梯等，对减肥都是有帮助的。同时要注意控制饮食，对于含脂肪高的食物，如肥肉油炸食物最好不要吃，多吃蔬菜水果，多吃一些燕麦南瓜等粗粮，对减肥都是有帮助的.当你身体长期摄入的能量小于消耗的能量时，你的体重自然会下降，体内脂肪含量也会降低。在每天跳舞的同时，进行健康的饮食习惯是可以减肥的。健康的饮食是要保证每日身体必须营养素的供给充足，但要减少不必要的脂肪或糖分的摄入，这样能量就不会过剩，并配合运动，坚持进行就可减肥。以上是对“跳肚皮舞能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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跳肚皮舞减肥,减肥消耗多少卡路里你一定要好好重视的，减肥一般需要使每天摄入的热量少于消耗的热量，你需要根据自己的体重来计算一下每天所需的热量，并且大致找出自己每天消耗的热量有多少以做比较，而且使用零食代替正常饮食也不是很健康的方式。 减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
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病情分析：你好，从你描述的情况来看，跳肚皮舞是可以起到一定的减肥作用，但需要坚持跳才会有效，指导意见：建议你的这个情况，如果是想要通过跳肚皮舞的方法来进行减肥是可以的，会有效果，需要坚持锻炼，
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