通常40岁以后，人体新陈代谢速度变慢，所以更容易发胖。42岁的求美者可以通过减脂、健身和整形等方式塑形，保持身材。1.减脂：如果求美者身材较胖，可以通过避免高热量食物的摄入、多吃蔬菜水果、进行有氧运动等方式减脂塑形。2.健身：如果求美者身材不胖，可以通过俯卧撑、引体向上等方式针对性地进行健身塑形，使身体的肌肉线条更好看。3.整形：如果通过减脂、健身等方式塑形效果不理想，还可以到正规医院在医生建议下通过脂肪抽吸，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到快速塑形的效果。
塑形期需要3～6个月甚至更长的时间才能够完成。儿童骨折愈合分为3个过程，即炎症期、修复期和塑形期。炎症期与修复期在3个月之内完成，而也就是说，要更让孩子看起来彻底接合在一起，需要长久的时间来让孩子恢复。
身体塑形多数需要做两个月左右才能见效，但只是大概的时间。
身体塑形通常可以改善身体肥胖的情况，而且对于身材比例不协调也能够起到改善的作用。但在进行身体塑形的时候，也需要根据个人的体质以及身体的肥胖严重程度，计算身体塑形所需的时间。
平时也要适当的进行户外运动锻炼，通常可以燃烧体内的脂肪，也有利于身体塑形。
法令纹是随着年龄的增长必然会出现的，可以采用玻尿酸填充来改善一般是可以自己塑形的。玻尿酸外观是透明、具黏性的胶状物质，玻尿酸是一种高分子的多醣体，原本就在人体的皮肤组织中，填充在细胞与胶原纤维的空间中，玻尿酸去法令纹之前医生会先根据法令纹的纹理，画出相应的脂肪位置，以确定注射范围，在注射部位的下方进行局麻，然后将玻尿酸以填充物的方式注入于真皮皱折凹陷部位，可以达到立即性的除皱与改变容貌的效果。建议术后保持局部的护理避免感染，不要剧烈运动，注意防晒和补水。
身体塑形大概需要2个月到3个月左右的时间才能见效，具体的时间跟个人身体的情况有关。如果身体肥胖比较严重，见效的时间就会延长，大概在3个月左右，如果身体不是很肥胖，见效的时间就会缩短，大概在2个月左右。如果自身体型比较肥胖，最好通过医美的方法改善，比如溶脂针注射或者是抽脂手术、激光溶脂等。
求美者可以结合运动和全身燃脂，来达到腹部塑形的目的。运动风格的选择，应该根据自身能力和其余方面的制约条件进行而不是只选择强度高、效率高的运动。可以进行有氧运动、跑步来增加日常的卡路里消耗量，或者进行力量训练。力量训练可以锻炼肌肉促进基础代谢的提高，坚持做一段时间就能看见腹部的肌肉线条。建议求美者要教练一同运动，在饮食上不要吃过于油腻的食物，只要是油炸过的任何食品都不能在塑形期间吃。
