请问转呼拉圈可以减掉肚腩吗?转呼拉圈对肚

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请问转呼拉圈可以减掉肚腩吗?转呼拉圈对肚子有危害吗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:转呼啦圈应该对腹部减肥有一定效果的,但一定要坚持才可以。指导意见:只要有恒心,一直锻炼下去,肚子上多余的赘肉一定会减掉的。要注意避免运动幅度过大,防止腰椎受伤等,对肚子没什么影响的。 以上是对“请问转呼拉圈可以减掉肚腩吗?转呼拉圈对肚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,要想减肥建议你少量多餐,少吃主食,例如一些芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的蔬菜,每天多锻炼半小时之上,希望能帮到你。指导意见:在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:可以减转呼拉圈容易造成腹部的赘肉分布不均.太重的呼啦圈长期使用还会造成腹部内的器官的压迫与震荡从而使之损害指导意见:建议您可以做仰卧起坐,最好是晚上临睡前,坚持最少30分钟才有效
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:您好!转呼啦圈减肥的效果并不好。指导意见:因为运动减肥要求运动的时间持续45分钟以上,45分钟后体内才开始燃烧脂肪功能。而连续转45分钟呼啦圈是比较难受的事。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:转呼啦圈只要使腰腹部的肌肉得到锻炼指导意见:能,建议你每次锻炼30分钟以上,持之以恒,肯定能起到效果。。这是有氧运动减肥不会有什么不好的
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:转呼啦圈坚持可能减掉肚腩。转呼啦圈是没有危害的。指导意见:平时要注意锻炼的方式,最主要的是控制饮食,少吃油腻的食物,多运动。
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相关问答

如果患者的腹部有多余的脂肪,那么打呼啦圈可以减轻患者肚子上的脂肪。但是在日常生活中也可以通过锻炼来减少肚子上的脂肪。比如做仰卧起坐,做俯卧撑,但是不管是什么运动,患者都要坚持很长时间。
日常生活中要多注意饮食。避免摄入太多的脂肪和太多的糖分,避免暴饮暴食。餐后最好是站半个多小时,同时还可以用手拍击下腹部的两边。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一个月能减多少斤是无法预先确定的。减肥时通过合理的饮食以及适量的运动,并持续的加强,一般最少一个月可以减4斤左右。具体减肥的效果与个人的体质,以及采取的运动量、饮食的分配等方面有直接的关系,存在一定的差异性。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

消脂瘦身,可以运动腰部,腹部及四肢,对身体的塑形有一定好处。按摩效果,呼拉圈在运动的过程中可以对腰腹部进行挤压,从而产生按摩效应,促进血液循环。改善胃肠功能,可以调节胃肠功能,治疗胃肠道疾病,如,便秘。柔韧关节,在进行呼拉圈运动时,身体除了腰部运动外,其他部位也都在参与。可以提高身体的柔韧性。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天转呼拉圈一周就会有减肥效果。因为只要能长期坚持转呼拉圈,对减肥肯定是不错的,关键在于循序渐进,量力而行,持之以恒的运动。如果能严格的配合饮食控制,一周之内很快就会见到效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

每天转呼啦圈20-30分钟的时间可以达到减肥的效果。
转呼啦圈可以瘦腰腹部的赘肉,但是需要长期坚持,短期坚持的意义并不是特别明显。转呼啦圈要注意力度,不能转得太快,可能会造成胃部不舒服的,而且刚刚吃过饭之后也不能转,需要饭后一个小时之后才可以运动。平时要注意个人的饮食问题,不要吃重口味的食物,可以吃点清淡的蔬菜和水果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

如果出现腰椎间盘突出症后,是不可以转呼拉圈的,因为转呼拉圈会导致腰部肌肉损伤,出现纤维环损伤,容易导致髓核突出或者加重腰间盘突出的症状。所以,在临床上出现腰椎间盘突出症后,病人应该减少活动量,应该硬板床平卧,注意休息。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术