医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。或者提升下巴按摩法：1、拇指提升，将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。2、循环提升，不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
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很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题。或者多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。配合淋巴按摩效果更加显著。其方法是：两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。
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瘦脸方法很多，可以多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都可以瘦脸。多吃利排毒的食物，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。或者定位捏肉瘦脸按摩的方法：两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。
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如果是由于面部脂肪堆积过多造成大脸的话，可试试面膜或者按摩的方式，洗脸瘦脸，在洗脸的时候，可以用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。也可选择吸脂瘦脸，使面颈部轮廓清晰骨感。或者仰身翘首立正站好、挺直腰身、双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
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瘦脸的最快方法之瘦脸按摩，全面瘦脸按摩，从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。这个方法可以有效提升脸部肌肉，拉伸脸部线条，紧实皮肤达到有效的瘦脸功效。只要坚持下去，很快就可以看到效果。以上是对“睡觉前瘦脸妙招有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：上述情况的发生，主要是由于全身脂肪堆积所引起来的，需要进行全身的瘦身。指导意见：一般情况下可以进行体育运动来消耗多余的脂肪，效果是比较好的，睡前瘦脸还没有比较特效的方法。以上是对“睡觉前瘦脸妙招有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：减肥没有捷径可走，更没有专门瘦脸的方法，如果超体重就要减肥，控制饮食，指导意见：增加锻炼，促进脂肪消耗才可以有效减肥，只有保持热量动态平衡才可以保持体重稳定，
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