我该怎么减肥用左旋肉碱怎么样

会员133039317 已回复
162厘米体重64公斤
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
左旋肉碱其实严格意义上并不能说是减肥药,而是促进脂肪代谢的类氨基酸,一般来说要配合有氧运动才加强她的效果。在健身房练得时候,有挺多人吃,但是一定要配和,有氧运动40分钟以上效果才好了。左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时 ~ 6小时。因此 用2小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显。 最好是配合慢跑,速度并不要很快,但是时间一定要在40分钟以上,否则没效果。左旋肉碱只是辅助工具,真正消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能,故而对减肥并无帮助。一般情况下(运动量不是很大),人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能(很多研究报告支持,也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时,额外服用左旋肉碱,扩大运输车队(载体)的规模,在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸),显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。   因此,只有在运动量较大时,服用左旋肉碱才有助于减肥。此时,大量运动仍是减肥的关键,肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大,比如仅仅节食减肥,服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法,纯属无稽之谈,完全不符合最基本的生理学和生物化学常。 左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是燃烧脂肪,和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥,除了要他燃烧脂肪,还要配合适当的运动,控制饮食。服用量:目前认为安全范围在1 000毫克 / 日~ 5 000毫克 / 日。服用时不要同时服用大量氨基酸, 为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。以上是对“我该怎么减肥用左旋肉碱怎么样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生27
擅长:全科
其实左旋肉碱本身是我们体内脂肪酸代谢过程的关键因素之一,主要功能是促进脂肪酸的代谢,能够加速体内脂肪的代谢。左旋肉碱的补充使脂肪酸的转运载体增加,能够提高脂肪酸代谢,促进脂肪氧化,加速脂肪的燃烧。有一项双盲安慰剂对照的动物试验显示,18周的左旋肉碱干预能减少肥胖猫的20%体重,显示出减肥作用。此外,还有一项系统评价指出,服用左旋肉碱与与未服用的相比,能显著减小受试者体重、BMI值、腰臀比及体脂,说明它在减肥方面有效果,但往往需要配合运动才能发挥效果,配合运动能让千林然芷片左旋肉碱发挥更好的减肥功效。
有用0
驻站医生16
擅长:全科
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:是可以服用左旋肉碱减肥的。左旋肉碱(维生素BT)--是线粒体搬运工,无毒副作用。意见及建议:服用它你得配合运动(燃烧脂肪),比如慢跑,在服用左旋肉碱就会起到减肥的作用,服用左旋肉碱不配合运动(不用做激烈运动)没有什么效果。
有用0
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,对于减肥来讲,治疗的方法很多,最基本是要控制好饮食,增加锻炼为好。指导意见:也可以用药的,如你说的左旋肉碱,还有舒尔佳等,都是不错的减肥产品了。效果也不错的。要针对自己的实际来选择了。
有用0
驻站医生18
擅长:全科
你好,根据你的描述。不建议吃药减肥。因为药物对人体的肝肾有损害。可以多参加一些,运动。适当的节食。健康的减肥。美观很重要,但是健康更重要。
有用0
相关问答

左旋肉碱减肥副作用,通常表现为营养不良等。
左旋肉碱主要是通过促进脂肪分解为能量来减少体内脂肪含量。长期吃左旋肉碱会导致营养不良,服用左旋肉碱后,减肥人群对食物会产生反感,导致营养素的摄入减少,出现营养不良导致人体各器官功能下降。一般这些症状可以在停止使用后得到改善,如果症状严重,需要及时去医院。建议通过运动和饮食控制进行减肥,避免长期大量食用减肥产品。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱减肥通常有用。
适合成年人减肥,因为左旋肉碱是脂肪的运载工具,可以帮助体内消耗脂肪。当人体剧烈运动的时候,体内的左旋肉碱不能满足需要的时候,补充左旋肉碱,加快脂肪的新陈代谢速度,可以很快地达到减肥的目的。但前提是得进行运动,左旋肉碱不是适合所有人,有一些肝脏和肾脏有疾病的人不适合用,而且有些水肿的患者也不适合用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱是人体必要的一种物质,婴幼儿奶粉中都有添加,作用是在运动的情况下增加脂肪的消耗和转化,如果不运动是无效的。要减肥,还需运动,饥饿减肥最先消耗的是肌肉,脂肪转化很慢,后期如果摄入同样量食物肌肉少了,日常热量消耗都小了,必定反弹。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

左旋肉碱可以减肥。因为左旋肉碱是脂肪的运载工具,当人体剧烈运动的时候,体内的左旋肉碱不能满足需要的时候,补充左旋肉碱,加快脂肪的新陈代谢速度,可以很快地达到减肥的目的,但前提是得进行运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

左旋肉碱泡腾片在医学上的全称是左旋肉碱格尔泡腾片。一般来说,左旋肉碱格尔泡腾片能在一定程度上促进减肥,但实际的效果具有一定的差异性。具体分析如下:
左旋肉碱泡腾片的主要成分是左旋肉碱酒石酸盐、丙酮酸钙,可以在一定程度上燃烧氧化脂肪,进而能在一定程度上起到一定的减肥效果。但是每个人的机体情况不一样,进而实际的减肥效果可能具有一定的差异性。建议患者按医嘱服用该药物的同时,也注意合理控制饮食,避免进食肥肉、炸鸡等高脂肪、高热量的食物。
此外,患者必要时也可以选择吸脂术的方式进行减肥,可以利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出体外,进而起到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱可以帮助体内消耗脂肪达到减肥的效果。
当人体剧烈运动的时候,体内的左旋肉碱不能满足需要的时候,左旋肉碱是脂肪的运载工具。补充左旋肉碱,加快脂肪的新陈代谢速度,可以很快地达到减肥的目的。但前提是得进行运动,左旋肉碱不是适合所有人,有一些肝脏和肾脏有疾病的人不适合用,而且有些水肿的患者也不适合用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康