减肥闭经半年能恢复的机会比较小，这种主要是考虑长时间营养不足而导致体内的雌性激素水平紊乱。自行恢复的可能性比较小，首先还是做一下人工周期。月经调节过来以后，要按时进食，必须要保证病人的营养摄入。
在减肥的时候并不建议选择单一的食物来进行减肥，可以在吃饭的时候选择吃香蕉和鸡蛋，这两种食物，比如在早餐的时候可以吃一个鸡蛋和牛奶，这样能够补充能量，但晚饭的时候可以少吃一点饭，然后吃一根香蕉，这样能够减少热量的吸收，从而达到真正减肥的目的。
吃红提可以减肥，减肥期间可以吃提子，提子是一种低热量，高水分的食物，很容易消化，而且提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不会造成脂肪堆积的，很容易被分解出去。
如果想通过服用减肥药来避免失眠，通常可以做到以下几点：
1、服用减肥药后，应多喝温开水，加速减肥药在体内的新陈代谢，以免沉积在胃肠道气管内或迅速被血管吸收。
2、睡前三小时内不要吃减肥药。这类促进失眠的减肥药，早餐后半小时服用，可以有效避免失眠。因为大多数减肥药对中枢神经系统都有一定的兴奋作用，服用减肥药后会出现睡眠障碍，所以不适合晚上服用。
3、患者睡前应喝热牛奶。比如睡前半小时内喝250mL温牛奶，可以避免失眠。
4、睡前2-3小时内进行一定量的微有氧运动，不仅可以改善睡眠，还可以协同减肥。
减肥期间可以吃螃蟹的。螃蟹营养价值很高，含丰富的蛋白质，脂肪低，热量少，有明显的饱腹感，所以减肥期间可以适当吃螃蟹。蟹肉含胆固醇高，吃多了也会发胖。螃蟹属寒性食物，不宜空腹吃。螃蟹含高嘌呤食物，高尿酸病人慎用。适合减肥吃的食物还有菠菜、胡萝卜、芹菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、豆腐、纯奶、苹果、猕猴桃、柚子、橙子等。
减肥一天要吃两个鸡蛋，在日常生活所摄取的过程中，同时也应该注意肉类和奶类的设计，一旦出现其他食物的摄入，就应该减少鸡蛋的服用，虽然说鸡蛋含有优质的营养，但是也仅仅是食谱的一个部分，对于奶类，豆类，肉食的摄取也需要特别的重视。