办公室久坐,屁股大,腿粗

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办公室工作久坐,没有运动,以至于屁股大,腿粗
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。指导意见:立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。指导意见:等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,指导意见:不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。指导意见:你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。以上是对“办公室久坐,屁股大,腿粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关问答

大腿粗屁股大可以利用激光溶脂减肥,也可以选择局部吸脂减肥。大腿以及屁股部位在进行激光溶脂治疗的时候,会先将软化脂肪细胞的药物注射到皮肤下,然后再利用特定的激光能量将脂肪细胞彻底的分解融化,从而达到瘦大腿以及瘦屁股的效果。手术过后要避免做绝对的运动。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

屁股大腿粗可能是跟久坐有关,也跟脂肪增多有关。可以去练瑜伽,做一些专门针对臀部和腿部的运动。也可以做一些健身操,每天做30分钟的有氧运动,慢跑和慢走半个小时。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

久坐大腿粗减肥一般情况下可以变瘦,可以去做吸脂手术。吸脂手术需要局部麻醉之后,在脂肪堆积部位做隐蔽切口,把一根细小的导管插入到脂肪层内,会把堆积脂肪随着手术切口慢慢排出体外,使腿部变得特别细。刚做完之后皮肤会出现轻微肿胀感,尽量不要做剧烈运动,需要多注意休息。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

饮食采取低脂肪,高维生素,高膳食纤维,适当蛋白膳食,比如早餐苹果,馒头和豆浆,午餐糙米饭,杂菌汤或者是肉饼,蒸鱼,加水煮油菜,晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。需要充足运动,腿部和臀部肥胖,可以选择深蹲,跳绳和慢跑。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达,没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意,在增加运动的时候容易产生饥饿感,如果增加饮食量,会影响到减肥效果,还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少,也起不到减肥作用,每次需要运动半小时以上。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

产后屁股大腿粗通常可以采取抽脂的方式减肥,能够达到比较好的效果。如果在产后出现了屁股大腿粗的情况特别的影响形象,而通过抽脂的方式能够达到快速减肥的目的,在抽脂的时候会在局部进行小的切口,并且通过负压技术将身体中多余的脂肪抽出的,也能够达到瘦身的效果。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖