通常情况下可通过激光祛痣、调整饮食结构等方式来抑制痣的生长。
1.激光去痣：激光中所包含的热量可以使得皮肤浅层的组织中的色素进行分解，随着时间推移，色素会经淋巴循环排出体外，达到抑制痣生长的作用。
2.调整饮食结构：生活中少吃色素高、颜色较深的食物，如韭菜、香菜、芹菜等，这些容易感光的食物，易在皮肤中沉着，促进痣的生长。可以多吃一些富含维生素E的食物如芝麻、卷心菜、菜花等，这些食物可以淡化黑痣，抑制痣的生长。
坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要大家能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力，有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升，这样也能帮助降血糖。
淡盐水运动流汗后，体内的钠盐大量流失，这时光喝水还不够，可以在水中加点盐，这样就可以让体内的电解质恢复平衡。运动后不宜大喝冷水，会使肠胃血管受到冰冷刺激。
下午跑步的最佳时间是下午3点到5点，这个时候午餐后2个多小时，还有经过午间稍稍休息，运动时候不会出现低血糖，而且大多数人在这个时候精神状态佳，运动灵活，协调和适应能力都处于比较佳的状态。
不会导致，运动可以调节的内分泌，内分泌失调，常见的症状就是月经不调，主要是由于卵巢雌激素分泌水平过高或过低等导致的。到内分泌科就诊做一下身体检查，看是那种疾病导致，进行治疗。
通常可以采用一般治疗、激光治疗、手术切除治疗，良好的治疗和护理能够抑制痣的生长。
1、一般治疗：如果只是比较轻微性的体积比较小，没有影响到身体健康，在生活中可以适当的使用遮瑕霜进行遮盖。平时还要保持清淡合理饮食，做好长治部位的卫生护理，保持良好生活习惯，有助于身体健康，也能防止痣的肆意生长。
2、激光治疗：激光是一种脉冲能量，可以通过瞬间产生的能量，刺激胶原蛋白增生，也能将痣细胞组织刺激坏死，脱落后可以达到去痣效果，也能达到抑制痣生长的作用。
3、手术切除治疗：如果这是凸起性的，有较深的痣根，并且生长比较迅速，还有发红、肿胀的不良症状，需要警惕癌变的可能性，医生可能会建议通过手术的方法将痣挖除治疗，抑制痣的生长。