怎样才能迅速的减掉双下巴?一定要通过运动

会员133047981 已回复
怎样才能迅速的减掉双下巴?一定要通过运动的
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
一:瘦脸面膜材料:一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。做法:将所有材料均匀混合,然后茹毛在下巴位置即可。为什么这个瘦脸面膜可以减去双下巴呢。鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用,蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩,瘦脸效果更加好哦。二:按摩瘦脸1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉,然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部,重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。2、咬紧牙,然后用大拇指按揉耳朵根部5秒,提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓,从耳朵根部开始向中间按摩。这套下颌按摩操需要每天坚持练习,帮助下颌运动。如果想要更快速看到效果,坚持每隔5小时按摩一次。坚持一个月就能看到效果。按摩的时候如果加入精油,还有排毒养颜、滋润皮肤、舒筋活络的作用。三:抬头瘦脸跪在地上,双脚分开,距离与肩同宽。收手抓住脚腕,使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟,嘴巴要紧紧闭上。四:洗澡瘦脸洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头,脖子向后仰,另一只手蘸取沐浴乳,然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉,还能淡化颈脖皱纹。以上是对“怎样才能迅速的减掉双下巴?一定要通过运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生3
擅长:全科
病情分析:您好,弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。指导意见:注意事项:要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。
有用0
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:一般是看双下巴的性质的,一种是身体较瘦,但是有双下巴的。一种是胖的原因导致的。指导意见:如果是因为胖导致的,建议做颈部的锻炼及颈部的按摩,在身体其他的部位进行锻炼的时候。如果是其他的部位不胖,却有双下巴的,建议做颈部的按摩。医生询问:你胖吗?
有用0
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,多余的脂肪堆积在脸部颈部就会产生双下巴,可以通过合理饮食和局部运动来减掉指导意见:合适的运动有颈部前后伸展运动,仰卧颈前曲,慢跑、游泳、快走、跳健身操都可,每项运动要持续四十分钟以上,要记得坚持才会有效果
有用0
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,引起双下巴的原因较多,如肥胖、遗传因素或体脂分布等指导意见:如果是先天性或体脂分布引起的,一般是较难自然去除的,如果是身体肥胖引起的,则建议你全身减肥,饮食上忌油腻、生冷食物,少吃甜食
有用0
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,您可以再下巴上涂上乳液,然后双手从下巴轮廓开始往脸颊两侧向上掳,每天坚持10分钟,这样子可以使脸部变瘦的。指导意见:您好,您可以试试网上卖的脸部按摩器,每天坚持按摩是可以使脸部变瘦的。
有用0
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,下巴的部位是很容易引起脂肪堆积的。指导意见:建议你可以做伸舌运动。这样是能减掉双下巴的。以上是对“怎样才能迅速的减掉双下巴?一定要通过运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点:1、太胖啦,脂肪过多。2经络阻塞,形成浮肿。3、缺乏轮廓感。指导意见:您可是试试抬头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下
有用0
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:减双下巴真的没有快速方法的,不要相信偏方这些,我个人认为那些药不靠谱。指导意见:建议一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持,是一个长期过程。
有用0
驻站医生1
擅长:全科
您好,很高兴为您解答问题,双下巴主要是脂肪堆积造成的,所以一定要通过锻炼减肥,而锻炼也算是最健康的减肥方式了,除此之外还有手术抽脂
有用0
相关问答

平时在生活当中可以积极的参加体育锻炼,通过运动的方法瘦双下巴。但是运动方法并不是特别明显,运动能用来燃烧全身脂肪,改善脂肪代谢,达到比较好瘦身效果。双下巴很可能是脂肪堆积的因素引起,可以到医美机构通过局部抽脂手术来进行治疗,主要是把下巴上面的脂肪和组织利用负压的原理及时抽吸出来,达到比较好的瘦下巴作用。抽脂手术之后,要做好局部的清洁和护理工作,不要抓挠局部的皮肤。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

抽脂能快速减掉双下巴,并且不容易反弹。如果上下巴比较难看有可能会影响到美观,在做抽脂的时候,能够有效地减掉双下巴,并且抽纸的时候采取的是负压技术,对局部进行小的缺口,能够有效地将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥瘦身的目的,还能够有效的改善双下巴中的脂肪。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

可以采用注射溶脂针能减掉双下巴,还可以通过吸脂手术的方法进行改善。注射溶脂针可以起到溶解局部脂肪的作用,可以改善局部脂肪堆积的情况,可以有效缓解双下巴的现象。还可以采用吸脂手术的方法进行治疗,吸脂可以有效吸出局部的脂肪,从而达到瘦下巴的作用,可以有效缓解双下巴。在抽脂的时候尽量不要抽的太多,以免导致局部凹凸不平的情况。平时应做好局部的护理措施,尽量不要用手按压局部,可以避免局部受损的情况。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

长期做面部提拉运动,对瘦双下巴有一定作用。形成双下巴主要还是由于脸部的肉堆积所形成的。平时可以通过以下方法进行瘦双下巴:一种就是运动法,平时可以吐舌头,尽量把舌头伸到嘴巴的最大限度,这样能够使肌肉紧绷,时间长了就会有瘦下巴的效果。还可以采取按摩法,用大拇指和食指分别夹住多余的脂肪,然后从中间向两侧慢慢的提拉,重复五次,坚持下来就会有所缓解。建议:要去除双下巴除了做运动外,还需要在饮食上控制,不要吃高热量的食物,例如,汉堡,薯条等,还有油炸,烧烤之类的都尽量少吃,平常多喝水。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

正常情况下,运动和手术都是甩掉双下巴的方法。想要减双下巴可以学习打击双下巴紧致操。低头族造成的双下巴就像假性近视,若是及早保养就可以复原,借助打击双下巴紧致操能够将双下巴导回正轨。V形手刀从下巴,推至珥下从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推到耳下腮帮边缘,反复重复10次。手背将赘肉往上推用双手背轮流将下巴往上推挤,反复复30次。将下巴赘肉夹起往脸侧推用食指和中指将下巴赘肉夹起,往脸颊两侧进行移动,左右各做3次。具体情况可以到正规医美机构咨询,需要注意平常要饮食清淡,避免吃油腻和含脂肪高的食物。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

运动消除双下巴,可以通过多做嘴部运动的方式来进行改善。通过运动的方式进行消除双下巴的话,一般是比较慢的。而如果患者想要快速达到消除双下巴的效果,最好是到专业的美容机构通过局部注射溶脂针的方式来进行改善,或者是通过局部抽脂和激光溶脂的方式来达到去除双下巴的效果。在进行消除双下巴手术时,患者一般需要做好局部的卫生护理工作,避免对局部进行揉搓,以免造成感染现象的发生。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛