如何减去上腹部和下腹部上的赘肉

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吃什么减肥药再吃?如何减去上腹部和下腹部上的赘肉
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:运动中脂肪是最后消耗的物质,所以要想减掉脂肪,必须进行长时间的有氧运动。指导意见:坚持全身有氧运动,以适度跑步或游泳为宜,每次最好持续20分钟以上,这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。与此同时,适度的科学的腹肌练习也是必要的。仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分,坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时,头不要太靠前,感到腹部有收紧感就可以了,还原时慢慢回落,使腹肌始终绷紧。以上是对“如何减去上腹部和下腹部上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:腹部和下腹部上的赘肉减肥最好的方法:就是慢走+按摩,是可以达到您想要的减肥效果的!指导意见:运动上:多做有氧运动如快走,慢跑,骑自行车,跳绳,做操,跳舞,爬山,羽毛球,乒乓球等。按摩上:在锻炼之后,按摩一下,可以减少肌肉腿的形成,还可以达到减肥的效果!‘塑魅婷‘——按摩减肥,更专业祝您健康以上是对“如何减去上腹部和下腹部上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:从你说的情况看,想减掉腹部的赘肉,一是多做一做仰卧起坐,二是要适当节食啊指导意见:你好,建议你放松思想,每天做一做仰卧起坐,尽量多做几次,每次以出汗为止,一日三餐只吃八分饱,不要吃油的东西,不要吃零食
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驻站医生4
擅长:全科
你好,这种情况下建议不要吃减肥药,对身体有副作用的,建议通过运动来改善,要注意每天坚持运动,可以跑步跳绳,还要避免高胆固醇高脂肪高糖的食物。
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相关问答

下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下:
下腹部赘肉多,主要是因为运动量少,与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪,还可以进行一些腹部的按摩,比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食,避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后,不要马上坐下来,也不要马上就躺下来。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般腹部主要以脐部为标准,作为一条水平线将腹部分为上腹部和下腹部。临床上通常将脐部以上称为上腹部,脐部水平线以上,肋弓剑突以下的这个位置是上腹部的位置。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

腹部的赘肉其实很好减,主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手,每天跳2000多个,分3组完成,早上下午和晚上,每个人要求量不一样,但开始不应该每次少于100个,分多次完成,坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物,这类食物有很好的饱腹作用,不容易饿,容易控持三餐的定时定量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

上腹部CT扫描范围包括双肺的下叶,纵隔下端,肝,胆囊,食管下段,胃,脾脏,部分结肠及部分小肠,胰腺,双侧肾,肾上腺,双侧输尿管上段,腹膜后淋巴结等。总结为就是胸腔下部以及脐上的上腹部。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

下腹部赘肉多通常是由于活动量少造成的,跟个人的体质以及遗传因素也是有关系的。减腹部赘肉可以通过做仰卧起坐,俯卧撑等运动,还可以对腹部进行按摩,像骑自行车,游泳,健身等也是可以的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,右上腹部痛可以挂消化内科、肝胆科等科室,具体内容如下:
1.消化内科:如果患者出现了右上腹部痛的症状,可能是胃肠炎、消化不良、胃肠功能紊乱、结肠炎等病症所造成的,因此,患者可以在消化内科就诊,以对症进行治疗。
2.肝胆科:胆囊炎、肝炎等病症也可能使患者出现右上腹部痛的情况,此时,患者可以在肝胆科就诊,以明确病因,从而进行针对性的治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。