早上空腹吃苹果好吗?可以减肥吗?

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早上空腹吃苹果好吗?可以减肥吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,一般对于早上空腹吃水果这样的情况,不管是哪种水果,都不建议空腹吃的。指导意见:基本上所有的水果都能够起到一定的减肥作用,但是作用不会太明显,要减肥要坚持才行,建议合理饮食,多吃水果和蔬菜少吃主食,多吃低脂热量的食物。运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等。 以上是对“早上空腹吃苹果好吗?可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.指导意见:每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好;空腹的情况下不建议进食生冷的水果,避免引起腹腔炎症,导致拉肚子。指导意见:减肥的话可以通过合理饮食来减肥,可以饭后吃水果帮助减肥,祝你身体健康!
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:饭前,你只要坚持每天吃一个苹果,指导意见:喝一杯清柠茶(吃饭与平常一样),包你能瘦,特别是瘦肚子,而且不反弹,不伤身
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相关问答

现在还没有明确证据表明,吃苹果可以减肥。
身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关,如果一天的卡路里摄取不足,身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质,从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里,如果每天吃苹果,摄入的卡路里超过了人体所需要的能量,就不可能达到减肥的目的,而长期只吃苹果,主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足,可能会导致营养不平衡,从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,饭后吃苹果有助于减肥,但减肥者要注意控制饮食的总热量。
过食肥甘、缺乏运动等因素可能造成肥胖,引起肢体沉重、疲乏倦怠等症状。此时,通常需要通过减肥来消耗脂肪、减轻体重。在这个过程中,饭后吃苹果通常是有助于减肥的。因为苹果通常不含有过多脂肪,其热量较低,一般不会影响减肥期间热量控制。此外,苹果含有果酸、鞣酸等营养元素,有助于改善脾胃运化功能,有利于提高精微水谷的输布能力,还能刺激肠道蠕动,防止代谢废物长期堆积于体内,以达减重、瘦身的目的。
需要注意的是,单纯凭借在饭后吃水果一般不能收获明显的减肥效果。减肥者还要注意控制饮食总热量,少吃或尽量不吃炸鸡、烧烤等高热量食物,以免摄入的热量超过身体需求,避免影响减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥。早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感,有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收,能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便,这样可以排出肠道内的宿便,对消化系统有利。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥作用,主要是因为黑咖啡可以促进人体血管收缩,从而加速身体新陈代谢,能够加速身体内热量的排除,辅助加速脂肪的燃烧,从而起到一定的减肥作用。而且可以有效的为人体补充咖啡因,能够提神醒脑。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上空腹喝咖啡对减肥不好。因为,咖啡都是有一定的刺激性的,空腹喝会促进胃酸的分泌,导致消化不良,甚至的严重的会导致胃溃疡,如果为了减肥而伤害到自己的胃,这是一种不健康的做法。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

短时间内吃这样的饮食的话,有可能是就起到一定的减肥的效果,但是完全靠这个来减肥的话还是不太现实,因为还是要积极的进行加强锻炼,通过运动来消耗体内的脂肪,平时要注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。