如何快速瘦肚子和腰上的肉肉

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你好。我是一名大二
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:不胖,110减去身高就可以判断是否胖,也就是160cm的升高正常情况下是100斤,而你才98,明显不胖指导意见:腰上和肚子上赘肉多是因为很多时候都没怎么活动,坐凳子上,就容易导致这样了,没事了,适当运动,控制一下饮食就可以了
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:考虑到是有局部瘦身的情况。、、、、指导意见:您好,建议您不要太过担心,积极地注意饮食的合理健康,注意多做一下针对性的锻炼,祝健康、、、、、、以上是对“如何快速瘦肚子和腰上的肉肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴能帮助到你,你的情况不胖,建议你不要减肥,就是身体不太匀称,建议你可以练习瑜伽可以使身体变得匀称。指导意见:你好,建议你建议你可以每天坚持50个仰卧起坐,可以减掉腹部的肉,祝您健康。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:您好,你这个体重是绝对不胖的,自己多做几个仰卧起坐就可以了。指导意见:以你的身高,超过120斤才能算超重,平时不要久坐,多运动运动。
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相关问答

通常情况下,副乳同样位于腋下位置,是位于乳房的外侧,可出现凸出包块,其中也可能有与乳腺腺体相似的物质,把它称为副乳腺组织。副乳多出现在女性身上,因为它的位置比较高,所以容易被忽略掉。副乳大概是腋下有包块炎,可能对外观造成影响,但是通常无明显的症状。副乳腺癌,是指患有副乳腺疾病之后,出现了乳头溢液,并且还可以导致局部疼痛,严重时甚至会发生溃烂等情况,这是一种常见的恶性肿瘤类型。部分合并副乳腺增生,或副乳腺长瘤,亦可,但较为罕见。因此,一但出现副乳,需及时进行手术治疗,术后病理可判断其性质,通常还要进行辅助放化疗和其综合治疗。副乳是指乳房上比正常小一些的部位,如乳头周围或外阴部,有时会合并在一个区域内。若是纯副乳,以及腋下的其赘肉等,应该带上适当的胸衣,能减轻乳腺压迫感。因为乳房体积较大,会让患者感觉疼痛。
此外,对较严重的则会对外观造成严重的冲击,可考虑到整形外科手术矫正。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

一般可以通过运动、减改善饮食等方式减少肚子的肉。
如果肚子肉多,可以通过每天进行的仰卧起坐来达到减肥的目的,同时也可以促进腹部油脂的消耗,从而降低腹部的赘肉。此外,多吃薏米、燕麦片、高粱米、荞麦等,可以增加肠胃的饱胀感,同时还可以促进肠胃的蠕动,有助于排泄体内的排泄和毒素,还可以起到减肥的作用,对身体有一定好处。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法,运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶,鸡蛋,鱼肉,鸡肉都是高蛋白饮食食物,每天就吃这些,不吃任何的绿叶蔬菜,主食类的食物就是高蛋白,坚持一个月就能达到想要的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减腰上的赘肉可以每天喝九杯水,少喝碳酸饮料,早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般怀孕期间由于营养比较丰富,所以就有可能会导致肥胖现在的减肥方法有很多,有的是饮食控制,有的是身体锻炼,还有的可以通过针灸,拔罐或者药物等减肥方法进行减肥的。现在要注意调理身体,注意休息,合理膳食,少食多餐,可以适当进行腹部按摩。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食,禁用零食,适量吃蔬菜和水果,每天要多喝水,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:腰部有两陀赘肉人应加强锻炼,进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等,每天坚持,减肥的同时,还能提高免疫力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。