吃很多苹果是不会长胖的，所以不需要过于担心。苹果是属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素，而且还含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，同时还能够达到辅助减肥的效果，但是不能够通过单一吃苹果减肥，否则会造成营养不良。如果想要达到快速减肥，需要通过溶脂针注射或者是抽脂手术的方法改善。
适量的吃南瓜是不会发胖，因为南瓜对身体很好，热量很低，是一种高纤维植物，能够减肥、降血脂。常吃南瓜，还有补中益气的作用，的一些成分可以中和食物中残留的农药以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌。
失眠在一定程度上会导致长胖。
一般来说，失眠会影响人体的内分泌，但内分泌障碍很容易发胖。人的机体白天正常运行后，晚上要充分休息。如果一个人晚上睡不好，甚至失眠，大脑就不能充分休息，体内内分泌就会发生变化，体内胰岛素不能使葡萄糖成为正常代谢，往往血糖不断上升，导致高血压高血糖，导致脂肪积累，最终导致肥胖。
吃避孕药一般不会长胖。避孕药虽然是一种安全的避孕方法，但是真正用过的女人并不多，主要是因为避孕药里有激素，会让人觉得自己会长胖，其实也不用太过担心，荷尔蒙的种类很多，不需要太过在意。避孕药不含糖皮质激素，不需要担心会增重，如果体重增加，可能与食欲改善有关，但大多数人都会认为这和服用避孕药有关，实际上并不是，避孕药中没有糖皮质激素，而是与身体的脂肪代谢有关。
合理吃核桃是不会长胖的。常吃有润肺定喘、防止老化、改善记忆力的功效。核桃中虽然脂肪含量大，但是其脂肪大多都为不饱和脂肪酸，多为亚油酸形成，可以被人体吸收利用，并且能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压、冠心病等患者食用。
