晚上吃一包热量2200千焦的饼干会不会胖

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偶尔晚上吃一包热量含2200千焦的饼干会不会长胖?还有两根香蕉:
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程,也是胃肠道功能适应的过程,一般的减肥药物都有反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施指导意见:可以说以上是减肥的主要方法和措施,针灸减肥只有辅助治疗作用可以说效果不会太好,以上是对“晚上吃一包热量2200千焦的饼干会不会胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,你说的偶尔的话只是吃一次这样的应该不会长胖的,但是如果你经常这样吃的话那肯定是长胖的了指导意见:所以我感觉你晚上还是不能不吃,要不然你饿极了吃的比平时还多一些,那怎么减肥啊?所以建议你还是吃点水果蔬菜什么的啊,谢谢
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:2200千焦的饼干等于500多大卡的热量,相当于半斤多的米饭,而且香蕉也有较高的热量。会不会长胖指导意见:偶尔为止当然不至于一下子长胖,但也会影响糖代谢,对身体不利,平时饮食还是要定时定量为好。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:如果光吃不活动的话肯定是会出现长胖的情况的,所以还是别着急了指导意见:慢慢来吧,正常的生活一下,加强一下饮食营养,然后一定注意适当的锻炼一下即可的
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驻站医生5
擅长:全科
你好,根据你的描述,你说的这种情况,要说胖的话,必须得长期同样的饮食才会胖,如果偶尔吃一顿,不管吃什么也不会引起肥胖的,这一点你有但不用担心。
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驻站医生8
擅长:全科
你好,根据你所说情况不会的,如果你是易胖体质又想要控制体重的话,要注意饮食就好了,你这情况也是偶尔,没关系,希望我的回答对你有所帮助。
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吃苏打饼干是比较容易发胖的,苏打饼干主要是用淀粉加上苏打类物质综合制作而成,含有的热量也是比较高的,100g就含有408卡;而且苏打饼干中,因为加入精炼混合油,其脂肪含量也是高于馒头这类食物的,100g苏打饼干中含有脂肪8g左右,吃苏打饼干,增加了脂肪摄入,更容易出现发胖情况。

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擅长:内科、心血管疾病

过多进食肯定会加重肥胖。不过任何食物,只要能够掌握一定的进食量,都可以做到不发胖。吃全麦饼干可以起到减肥的作用,但是效果并不是特别明显。全麦面包中的粗纤维相对来说比较丰富,可以增加饱腹感,降低其他主食的摄入,还可以在一定程度上促进排便。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃饼干会不会导致发胖和吃的量有关。饼干里面含有大量的糖分和油分,这些高糖高油的食品对于控制体重都是不利的。病患平时少量吃饼干对体重影响不大,但是长期大量摄入过多的饼干,会让病患热量摄入超标,超过病患热量消耗,就会导致肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不会发胖的,饼干是一种高热量,高脂肪,高糖分的食物,平常适当的吃一些是不会导致发胖的,如果短时间内吃的过多,暴饮暴食会引起发胖,平常要保持好的生活作息,少吃一些高热量高脂肪的食物,可以选择一些燕麦饼干,低脂饼干等,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,睡觉前不要吃的过饱,适当的运动,多吃新鲜蔬菜水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常减肥一天摄入不超过2000千焦,根据患者的日均热量消耗状态,具体的千焦摄入还会有所区别,具体内容如下:
减肥通过控制热量摄入,以及进行适度运动加大热量消耗,能较快、较好地达到减肥目的,此时摄入的过多热量没有及时消耗,便可能会转化成脂肪囤积在体内。一般减肥一天摄入不超过2000千焦,这样可以保证身体的最基本能量供应,避免热量摄入不足出现乏力、头晕、心慌等症状,但根据患者的热量消耗状态。实际摄入热量还会存在一定区别。

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饼干会影响血糖高。
饼干是非常常见的零食,除了淀粉外,还含有很多黄油、糖和其余添加剂。饼干热量非常高,对血糖的影响也很大,糖尿病患者不应该经常吃饼干。糖尿病人每日热量摄入量有限制,除保证每日三餐营养均衡外,不建议吃太多零食。长时间大量食用饼干,会导致热量摄入量超标,不利于血糖。另外,大量的点心热量摄取量增加导致肥胖,肥胖对血糖有很大影响,糖尿病患者尽量不要吃饼干等点心。

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