有人说在月经来的时候喝水可以减肥是不是真的

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有人说在月经来的时候喝水可以减肥是不是真的?在什么时候减肥最见效?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,这样的说法是谬论的。别相信的。首先研究来说月经期并不是什么特效的减肥时间。什么说月经期消耗大可以多吃这样的说法是不靠谱的。喝水有利减肥但是靠喝水什么时候都不能直接减肥。请注意。指导意见:减肥要科学。减肥是要利用摄入小于消耗这个原理来减的。但是摄入也不能过少(节食这样就不行)。也要保持大概在每天自己身体基础消耗附近。那么怎么小于消耗呢?当然就是要增加消耗也就是运动。饮食方面很重要。只要做好饮食了实际上已经可以让你保持不败之地了。很多人其实也就是吃的过多才造成了肥胖。吃的过多就算有运动很多时候都补救不了。因为运动还是比较累的。吃却比较轻松很容易吃一块蛋糕之类就可以让你跑一小时步都消耗不完。所以好好的控制好自己的饮食。刚开始好好的计算好每天吃的总热量。保持饮食结构合理。多吃绿叶蔬菜增加饱腹感。补充蛋白质可以选择瘦肉类。清淡做法就比较好。主食别吃过多。面包、零食之类尽量少吃不吃。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,这个作为医生,这个只推荐健康减肥,不建议什么吃减肥药、少吃不吃、甚至月经期喝水等各种奇葩想法的减肥办法的。指导意见:根据你说的情况,这个肯定不存在月经期喝水可以减肥的说法,也不存在什么时候减肥做见效,这个想健康减肥,就还是要坚持长期健康均衡营养、多锻炼,不熬夜保持良好生活习惯等。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,来月经的时候喝水减肥,我认为不是真的,减肥要持之以恒。指导意见:建议,经期不要喝冷水,不吃辛辣刺激性食物,注意经期卫生,减肥要加强体育锻炼。以上是对“有人说在月经来的时候喝水可以减肥是不是真的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
您好,不管是不是月经期,喝水减肥这一说法都是不正确的。因为水只能补充我们身体之内的水分,一小部分补充身体内矿物质和微量元素。减肥可以平时进行,并不是要在生理期进行的,建议您生理期最好按照日常标准进行饮食分配,以免造成贫血。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的这种情况,没有什么科学道理的,月经期间喝水当然是有一定的好处。指导意见:如果打算减肥的话,可以平时,少吃点肉类和含脂肪高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当锻炼。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,根据您所提供的情况,月经期一定注意保暖,合理膳食,月经期女性抵抗力偏低指导意见:减肥是一件持之以恒的事情,不是三分钟热度就搞定的,那样效果不好,容易反弹,祝您好运
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通常情况下,来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品,有助于减肥。具体内容如下:
平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品,来例假期间要多做一些运动,尽量避免多食,避免暴饮暴食,还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间,禁止性生活,以避免病菌的交叉感染。
日常生活过程中,要养成多饮水的习惯,尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减肥需要积极控制热量的摄入即可,月经期宜多吃滋补的食物,不能吃甜食或者油炸的食物等,多注意观察一段时间,不要有压力等,但是不要过度节食,可能会影响到健康的或者导致贫血。

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擅长:妇产科超声

如果采取科学的减肥方法,月经期间一般是可以减肥的;如果采取不科学的减肥方法,一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动,这种情况下,一般不影响女性的月经情况,可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法,不如过度节食或过度运动,由于月经期间机体免疫力低下,经血流出,可造成体质虚弱,这种情况下,不建议女性在月经期间减肥,以免加重身体不适感,如周身乏力倦怠、食欲减退等,过度运动还可造成经血量增加,有贫血、低血糖的风险。

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擅长:妇科常见病的诊治。

这要看所选择的减肥的方法,是不可以吃减肥药物的,而且在月经期间人的抵抗力本身就比较低下,所以说还是要注意保养一下身体,少吃辛辣刺激的食物以及寒凉的食物,多喝一些热水。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

经期是女性特有的生理现象,这时候体内新陈代谢减慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁,郁闷或不专心,经期体内水分很容易囤积,其实减肥也不见体重减轻,所以在月经期间要好好休息,等月经期过后再进行减肥,特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计划,补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜,海带与葡萄等,并搭配缓和的运动。

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月经过后通过运动、饮食调理等减肥最快,具体分析如下:
如果是肥胖的话,可以及时的进行减肥。在来月经期间不要做太激烈的运动。女性来月经后要多做运动,比如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步、瑜伽等。不管是什么运动,都要保持一段时间,并保持一定的强度。要有规律地进食,要按时进食,要控制进餐的节奏,饭后不要马上躺下,最少要站半个钟头。尽量减少摄入高脂肪和高糖的食物,避免饮用碳酸饮料,多喝酸奶。

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